拉丁舞是体育舞蹈中的一个舞种,现今以它独特的魅力风靡全球,不仅受到成年人的喜爱与追捧,少年儿童也广泛参与其中。而螺旋转动作,作为拉丁舞中一项表演技巧,可以提升拉丁舞动作的多样性与连贯性,是拉丁舞的基础和必备环节,也是体现舞者水平的重要技术之一。研究目的:本文旨在通过实验研究的方法,把当前流行的核心区力量训练方法,运用到拉丁舞专项学员的日常学习训练中。探讨核心区力量训练,对拉丁舞专项学员螺旋转动作稳定性的影响,为拉丁舞螺旋转动作的科学训练方案的制定与实施提供理论和实践依据。研究意义:拉丁舞是一项十分注重动作技巧的舞种,螺旋转动作是舞蹈中连接不同动作的桥梁。高质量的螺旋转动作,可以实现各技巧性动作的顺利链接,增强作品的美感与难度。舞者通过稳定的螺旋转动作,将拉丁舞的运动技能进行更好的展现。因此,对于拉丁舞而言,螺旋转动作技巧的掌握度,是衡量舞蹈质量和竞争能力的重要指标之一。本研究通过核心区力量训练,解决当前拉丁舞专项学员螺旋转动作过程中,重心不稳、控制能力差、移动能力差等问题,为拉丁舞螺旋转动作训练提供一种新的实践思路,为拉丁舞教学与训练提供参考和依据,具有一定的现实意义。研究方法:本研究采用文献资料法、实验法、数理分析法、访谈法。通过查阅文献以及走访专家,了解拉丁舞螺旋转动作现状及核心区力量训练的应用,并制定拉丁舞螺旋转动作稳定性打分标准。通过对河北秀扬舞蹈培训学校的28名学员进行实验干预,运用随机分组的方式将28名学员分成实验组和对照组,且分组后FMS得分无差异(P>0.05)。实验组采用核心区力量训练,对照组采用传统力量训练,分别进行八周的训练干预。研究结果:(1)实验前后FMS评分结果对比:实验组与稳定性相关的FMS测试动作得分均显著提高(P<0.01);两组在主动直膝抬腿这个动作得分有显著性提高(P<0.05),且实验组得分显著大于对照组(P<0.05)。(2)实验前后身体Z轴、Y轴重心位移:实验组核心区力量训练干预后,重心位移明显变小(P<0.05);对照组不存在显著性差异(P>0.05);实验组数据显著小于对照组(P<0.05)。表明核心区力量训练后,实验组身体Z轴和Y轴,重心位移减小,完成螺旋转动作过程中稳定性增强。(3)实验前后髋关节角速度对比:实验组存在显著性差异(P<0.05);对照组不存在显著性差异(P>0.05);实验组显著快于对照组(P<0.05)。说明通过核心区力量训练后,髋关节角速度方面有了显著提高;(4)实验前后积分肌电(IEMG)对比:实验组腹直肌、竖脊肌、臀大肌以及股二头肌的肌肉激活程度,显著高于对照组(P<0.05),但在股四头肌不存在显著性差异;对照组臀大肌和股二头肌的肌肉激活程度,存在显著性差异(P<0.05),股二头肌肌肉激活程度高于臀大肌。表明核心区力量训练可以提高腹直肌、竖脊肌、臀大肌以及股二头肌的肌肉激活程度。(5)研制螺旋转动作稳定性打分量表,且具有较好的信效度。采用该量表对受试者螺旋转动作稳定性进行评价,核心区力量训练后,实验组得分显著性提高;对照组不存在显著性差异(P>0.05);实验组分数比对照组提高2.72分(P<0.05)。表明核心区力量训练后,螺旋转动作的稳定性得到增强。并且该打分量表可以在拉丁舞教学和训练中,能够有效得判定螺旋转动作的稳定性。研究结论:(1)核心区力量训练可以提高拉丁舞专项学员FMS筛查的动作成绩。(2)核心区力量训练可以使拉丁舞专项学员核心区肌肉在螺旋转动作中的激活程度提高,重心在各轴的移动幅度减小,重心稳定性提高,动作控制提升。(3)核心区力量训练可以使拉丁舞专项学员在完成动作过程中旋转速度加快,移动能力提高,动作表现力增强。(4)本研究所设计的螺旋转动作主观打分评定表,能够比较客观的评价螺旋转动作的稳定性。