亚健康人群是占我国人口比例中最多的人群,而办公室人群又是亚健康的高发人群。紧张的工作和生活的压力,造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳,所以,办公室人群是亚健康状态的主要人群。据调查显示,有85%以上的企业管理者处于慢性疲劳状态或亚健康状态,这是由他们所处的特殊工作、生活环境和行为模式所决定的。世界卫生组织指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡,预计到2020年,全球将有70%的疾病是由坐得太久引起的。为了缓解办公室人群的疲劳、增进身心健康,本研究尝试性地进行办公室疲劳亚健康人群保健体操的研制。第一,对办公室亚健康人群产生疲劳的病理、病因进行一定的研究。第二,将“体”与“医”结合、传统与现代结合、局部与整体结合,在成都体育学院体操教研室和运动医学系教师、专家的指导下,结合办公室人群的特点,遵循创编原则对办公室疲劳亚健康人群保健体操进行创编。第三,对办公室疲劳亚健康人群保健体操进行修改、完善,并通过实验进行论证。研究表明,1.办公室疲劳亚健康人群保健体操对缓解疲劳有一定的作用;2.实验证明该套办公室疲劳亚健康人群保健体操的较为科学合理,难易程度适中,适宜推广;3.该套办公室疲劳亚健康人群保健体操受办公室人群的喜爱,同时也得到相关领导的认可。