【摘 要】
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本文通过自行设计的健美操教学内容,研究健美操教学对女大学生中枢神经系统支配运动能力及身体形态的影响.探讨适应素质教育的教学改革形式.结果显示:通过30周的健美操锻炼,
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本文通过自行设计的健美操教学内容,研究健美操教学对女大学生中枢神经系统支配运动能力及身体形态的影响.探讨适应素质教育的教学改革形式.结果显示:通过30周的健美操锻炼,可增强高校女大学生中枢神经系统支配肢体运动的能力;提高呼吸系统机能;改善身体形态.但是,经过测试发现,长时间停止运动,得到改善的身体机能会出现可逆.为此,提出教学改革性建议.为高校健美操教学以及女大学生健身活动和保健提出理论依据.
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