体适能是西方运动生理学界提出的有关运动训练新思想的一个指导性的概念,是指个人适应生活需要的身体能力。按需求可分为运动体适能(sport related physical fitness)和健康体适能(health related physical fitness),前者主要包括速度、反应、爆发力、协调性和灵敏性等素质,后者主要包括：心血管耐力、体脂成分、肌肉力量和耐力及柔韧性等素质。自1987年美国健康体育娱乐和舞蹈联盟的健康体适能教育计划提出,体适能研究不断受到世界各国的关注重视。日本、美国等一些发达国家在上世纪中期就成立了相应的健康体适能测试项目和指标。90年代初体适能概念在我国台湾和香港等地也广泛传播与应用。尤其是台湾地区对中小学生健康体适能的研究就更早。1986年台湾教育部门就针对当时台湾地区的中学生的身体状况制定出了比较全面的体适能测试项目和指标,并对中、小学校共计有3,393所,受测人数2,903,764的学生进行体适能测试,得出比较全面、系统的《台湾地区7—15岁学生体能常模》。在体适能研究方面大陆地区就进行的比较晚,近几年才被一些学者接受与重视,开始慢慢把体适能的概念运用到学生的健康检查和身体素质测试等方面。但现在研究的主要对象是大学生或者特殊的群体,主要的研究内容是通过什么样的项目能让体适能的检测效果达到最优,没有对中小学生的体适能进行系统全面的研究,只是在一些学者的论著中轻描淡写的掠过。本文主要采用了数理统计法、专家咨询法、参照常模测验和文献资料法,通过对体适能国内外研究现状的分析,结合台湾地区中小学生体适能常模的研究方法、测试项目和应注意的事项,制定出了符合红山中学学生身体状况的体适能测试指标、项目、研究方法、注意事项和研究目的,对红山中学的学生进行样本检测,男性450位,女性370位,年级分别为一、二、三年级(一年级女生、二年级女生、三年级女生、一年级男生、二年级男生、三年级男生),通过常模参照测验并对实验后的结果用SPSS软件进行分析,得出以下结论：1.经与台湾地区中学生体适能常模对照,男女生各年级在柔软度方面有偏低现象,可加强体育课伸展操之实施,并透过晨问健康操活动,并加重体操课程的编排；以提升学生柔软度。2.体适能五要素测验结果与台湾地区中学生体适能常模比较,身体质量指数方面男,女生皆在正常范围;心肺适能,仰卧起坐及立定跳远方面男,女生皆属於铜牌级(中等以上),显示在心肺适能,肌耐力和肌力方面的能力较为优异。3.测试的结果与台湾地区中学生体适能常模比较,不同年级女生在健康体适能柔软度、肌耐力、心肺耐力这三个方面均有显著的差异。不同年级女生测试者在柔软度方面一、二年级的女生没有显着差异,但总体比三年级好；不同年级女生测试者在肌耐力方面一年级女生比二、三年级女生好；不同年级女生测试者在心肺耐力方面一、三年级女生没有显着差异,但总体比二年级好。不同年级男生在健康体适能柔软度、肌力、心肺耐力均有显著差异。不同年级男生测试者在柔软度方面一、三年级的男生没有显着差异,但比二年级的男生好；不同年级男生测试者在肌力方面二、三年级的男生没有显着差异,但比一年级的好；不同年级男生测试者在心肺耐力方面一年级比二年级、三年级好。