更年期女性通常会出现一些明显的心理状态波动症状,常会表现出严重的焦虑症状,对日常生活及家庭和谐造成严重的影响和困扰,改善更年期女性的焦虑情绪至关重要。而24式太极拳是更年期女性有效的运动干预手段,要想平稳度过更年期稳定其焦虑情绪是至关重要的。本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法、问卷调查法和数理统计法等方法,在潍坊市奎文区大虞社区招募20名围绝经期的女性为实验对象,分成实验组、对照组,实验组进行12周,每周3次,每次60分钟的24式太极拳练习,对照组除基本家务劳动和正常工作外未参与其它系统的体育活动,在实验前、实验后分别采用改良的Kupperman自评量表、焦虑自评量表(SAS)对两组受试者进行调查,了解她们更年期症状、焦虑情绪的变化情况,通过分析24式太极拳对更年期女性焦虑情绪的影响,为更年期女性探索一种适宜的运动方式,改善更年期女性的焦虑情绪,提升更年期女性的身心健康水平。通过研究,得到如下基本结果:1、实验前,实验组、对照组的更年期症状总分及13项症状得分基本处于同一水平;实验后,实验组的更年期症状总分明显高于对照组,存在极其显著性差异(P<0.001),7项症状皆存在显著性及以上差异(P<0.05),实验组更年期症状总分、10项症状皆改善显著,且明显高于对照组;2、实验前,实验组、对照组焦虑情绪的标准分基本处于同一水平,皆为轻度焦虑情绪;实验后,实验组的焦虑情绪的标准分明显低于对照组,存在极显著性差异(P<0.001),实验组为无焦虑情绪,而对照组受试者仍为情绪焦虑情绪;组内的检验显示,实验组改善幅度明显高于对照组;3、整体上看,参加太极拳练习的实验组整体更年期症状水平及多项更年期症状,以及她们的焦虑情绪等,都得到了有效且明显的改善;通过上述结果,可以得到如下结论:长期系统的习练24式太极拳能改善女性的更年期症状、焦虑情绪。