跳远是最古老的竞技运动项目之一,专项上要求学生必须具备良好的速度和快速力量等专项运动素质。在高校体育教育专业田径跳远课教学中普遍以挺身式跳远作为教学居多。随着高校招生规模的扩大以致学生运动素质参差不齐,再加上高校体育教学大纲的改革,造成体育教育专业教学课时减少、教学任务重、田径教学课在我国高校体育教育专业开展过程中面临着巨大的挑战和困境。创新教学手段打破教学困境,提高教学质量成为重中之重。因此,本文将在挺身式跳远教学中,在传统教学手段基础上应用快速伸缩复合训练手段进行辅助教学。探索快速伸缩复合训练在挺身式跳远教学中的实效性,为挺身式跳远教学提供新的练习手段和参考。本文主要采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法及实验法,随机选取首都体育学院2018级体育教育专业两个班男性(田径普修)学生为实验对象,将其按学号单双号分为实验组和对照组。实验组应用快速伸缩复合训练于挺身式跳远教学课的准备部分进行辅助教学,对照组在课的准备部分按教学大纲进行传统准备活动,本文选取30米加速跑、20米计时单足跳、立定三级跳远、单脚跳深跳远四项专项素质测试指标,经过12周教学实验后对实验组与对照组的专项素质指标以及挺身式跳远技评、达标成绩进行测试,并对数据进行了统计学分析。主要研究结论如下:1.12周教学实验后,实验组与对照组在挺身式跳远专项素质中,立定三级跳远、20米计时单足跳、单脚跳深跳远的成绩存在显著性差异。而30米加速跑成绩不存在显著性差异,但实验组30米加速跑成绩高于对照组,说明快速伸缩复合训练更有效提高体育教育专业学生挺身式跳远专项素质。2.实验组经过12周快速伸缩复合训练后,体育教育专业学生的挺身式跳远专项素质立定三级跳远、20米计时单足跳、单脚跳深跳远成绩有了大幅度的提升,说明提高挺身式跳远专项素质有积极效果。3.在挺身式跳远教学中应用快速伸缩复合训练对提高体育教育专业学生挺身式跳远技评和达标成绩更加显著,说明快速伸缩复合训练提升教学效果更佳。4.快速伸缩复合训练可以提高学生的学习兴趣,促进学生对专项技术的理解与掌握,提高教学效果。