肌筋膜梳理对不同耐力水平男性大学生跑步经济性的影响

来源 :北京体育大学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ayahaha
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目的:观察肌筋膜梳理对不同耐力水平男性大学生跑步经济性(Running Economy,RE)的影响。方法:本实验的受试者为北京体育大学体育专业男性大学生,其中,中长跑专业学生7人(运动水平2级),非中长跑专业学生7人。根据受试者的运动水平进行分组,中长跑专业学生为中长跑组,非中长跑专业学生为普通组,分组后对两组受试者进行为期6周(每周3次,每次3组,每组1分钟)的肌筋膜梳理训练干预。梳理部位分别为:臀大肌、腘绳肌、腓肠肌、阔筋膜张肌、髂胫束、股四头肌、髋内收肌群﹑胫骨前肌群、背阔肌。实验干预前和干预后对所有受试者的肌肉刚度、坐位体前屈、纵跳摸高、立定跳远、30米以及RE指标进行测试,并对相关测试指标进行数据统计与分析,以探究肌筋膜梳理对不同耐力水平大学生跑步经济性及肌肉物理参数的影响。结果:1)6周的实验干预后,中长跑组与普通组受试者肌肉刚度、坐位体前屈、纵跳摸高、立定跳远、30米成绩与RE测试指标有显著性提高(P﹤0.05);2)中长跑组受试者肌肉刚度、纵跳摸高、立定跳远、30米成绩与RE指标改善好于普通组受试者(P﹤0.05)。结论:肌筋膜梳理可以提高男性大学生跑步经济性,其改善程度受耐力水平的影响,耐力水平高者,效果越明显。
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