随着人类物质生活水平的不断提高,单纯性肥胖症成为21世纪严重的健康问题。目前,发展中国家尤其是亚洲和一些太平洋岛国,肥胖发病率也在迅速上升,肥胖少年的增长比例更大,成为成年人肥胖的强大后备军,对整个国民素质构成潜在的威胁。肥胖问题的研究已逐渐引起人们的关注,但是对单纯性肥胖症的研究多集中在中青年人和老年人,对刚进入或即将进入快速生长期青少年的单纯性肥胖症系统研究不多,本文就实施运动处方后,肥胖少年体脂含量、脂肪分布、身体素质等指标的变化做一探讨,并与没有参加锻炼的肥胖少年作比较分析,以期对单纯性肥胖少年运动干预提供科学依据。本试验选取单纯性肥胖少年共45名,以自愿的形式分为肥胖运动组27名,肥胖对照组共18名。通过递增负荷实验测得个体最大摄氧量,根据每个受试者不同的最大摄氧量,制定个性化运动处方,运动过程中用心率遥测仪控制运动强度。运动组实施12周的运动处方,对照组除日常体育课之外,不进行其他锻炼。结果发现:12周的有氧运动使男女肥胖少年身体成分发生良好改变,主要表现为瘦体重增加,体脂百分比减少,BMI降低,肥胖度减少。男肥胖少年更着重于瘦体重的增长。12周的有氧运动使男女肥胖少年上臂、背部、腹部皮褶厚度减少。12周的有氧运动能显著减小女性肥胖少年身体围度和腰臀比。但对男性肥胖少年围度影响效果不明显。12周的有氧运动增强了肥胖少年的身体素质,使运动协调能力和体育成绩显著提高。男生运动能力提高幅度比女生大。