研究目的:跳远运动中助跑与起跳动作相结合是整个技术的难点,而最后两步助跑是运动员由助跑阶段向起跳阶段过渡的关键环节。对我国优秀女子跳远运动员最后两步助跑及起跳技术进行三维录像解析分析,是为了找出目前我国女子跳远运动员存在的问题,探索有利于进一步提高其运动成绩的因素,同时也为我国女子跳远运动员的动作技术训练提供一定的理论依据和数据参考。研究方法:文献资料法、三维录像解析法和数理统计法。研究结果:最后两步助跑阶段:（1）陆敏佳、许小令、钟嘉未和邹畅的步长差值最小,分别为0.11m、0.06m、0.09m和0.06m。（2）陆敏佳、王庆铃、郑艳和史诗最后两步助跑的步频都为4.55步/s和5.00步/s,陈水清最后两步助跑的步频为4.17步/s和5.00步/s,许小令、钟嘉未和邹畅三名运动员的步频都为4.17步/s和4.55步/s。（3）T3时刻,陆敏佳的重心水平速度为8.62m/s,而世界优秀运动员为9.59m/s。起跳阶段:（1）陆敏佳和王庆铃起跳时间为0.10s,邹畅为0.14s,其余五名运动员都为0.12s。缓冲时间最短的是陆敏佳和王庆铃,都为0.02s,最长的是邹畅的0.06s。（2）着板角最大的是陆敏佳的60.8°,蹬地角不在合理范围的是郑艳、陈水清和邹畅。起跳扇面角在合理范围的只有陆敏佳的42.6°和许小令的42.8°。（3）T3时刻起跳腿膝关节角度最大的是陆敏佳的170.6°,最小的是邹畅的156.5°。T4时刻钟嘉未的膝关节角度为137.8°,T5时刻膝关节角度最大的是许小令的165.6°,最小的是邹畅的158.6°。（4）腾起初速度最大的是陆敏佳的8.22m/s,最小的是邹畅的7.53m/s,优秀运动员的腾起初速度为8.94m/s。腾起角度都在18°—24°之间,最大的是郑艳的21.4°。（5）T5时刻重心高度最高的是许小令,为1.23m,缓冲过程八名运动员重心高度上升的平均值为0.05±0.02m,而蹬伸过程为0.16±0.03m。（6）陆敏佳蹬伸过程中摆动腿摆动速度最快,为679.62°/s,最小的是邹畅的588.41°/s。八名运动员起跳腿侧手臂摆动平均角速度为671.85±23.73°/s,摆动腿侧手臂摆动平均角速度为869.64±21.77°/s,T5时刻陆敏佳的两大腿夹角最大,为99.8°。研究结论:最后两步助跑阶段:（1）陆敏佳、许小令、钟嘉未和邹畅的步长差值在合理范围内,有利于最后速度的发挥和保持,其余四名运动员在控制步长稳定性方面表现不太理想。八名运动员步频变化符合跳远技术的发展规律,最后一步步频都达到最快。（2）上板重心水平速度偏小是八名运动员共同存在的问题,且八名运动员的绝对速度与优秀运动员相比差距比较大。最后两步助跑的步长和步频与运动成绩都无明显的相关关系,而与运动员自身身体形态和技术风格有关。起跳阶段:（1）除邹畅以外,其余七名运动员起跳时间与国内外优秀运动员相比并无差距,陆敏佳和王庆铃的缓冲时间最短,能有效减少速度的损失,其余六名运动员各时段用时均存在一定差异。（2）八名运动员的着地角均偏小,导致着板时身体重心靠后,水平阻力增大,不利于快速起跳动作的完成。郑艳、陈水清和邹畅三名运动员的蹬地角均偏小,离地时机晚。除陆敏佳和许小令外,其余六名运动员起跳扇面角偏大,身体重心工作距离加长,降低了起跳效率。（3）八名运动员都较好的控制了腾起角度,但绝对速度偏小使其腾起初速度与优秀运动员之间的差距加大,这也是影响最终成绩的主要因素。起跳阶段八名运动员的重心高度都呈逐渐上升的趋势,对运动员缓冲和蹬伸过程垂直速度的获得极为有利。（4）八名运动员起跳腿腿部力量偏弱以及抵抗冲击力的能力差,导致缓冲效果不理想。陆敏佳蹬伸过程手臂和摆动腿摆动的速度最快,能更好的利用地面的反作用力提升起跳效果。