研究目的：通过对陕西省自由式摔跤运动员有氧代谢实验及训练方法的研究,探讨我省男子自由式摔跤运动员的有氧代谢特征,从而使男子摔跤运动员的有氧训练更加系统化、规范化和科学化,旨在使我省自由式摔跤运动员通过科学训练使身体机能达到更高的水平,为在比赛中取得优异的成绩提供保障和可能。研究方法：本论文综合运用了文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计法及逻辑分析法等研究方法。研究结果：针对陕西省8名自由式摔跤运动员进行了有氧代谢能力的测试,所测试的指标表明,我省摔跤运动员的最大摄氧量水平、最大通气量及最大心率与国内外优秀摔跤运动员存在显著性差异,有氧能力水平的高低与运动成绩和竞技能力水平呈正相关,训练方法与专项运动项目需要的特点结合的不是很密切。相对发展较为滞后,训练方法的内容比较单一。有待在平时的训练中不断加强。主要结论：(1)对陕西省自由式摔跤运动员的有氧能力测试的结果显示竞技水平高成绩好的运动员相对最大摄氧量突出,说明运动员的相对最大摄氧量值的高低直接影响着运动员的竞技水平。其竞技能力与最大摄氧量的绝对值无明显的相关性,但我省摔跤运动员与国内、国外优秀男子摔跤运动员的最大摄氧量还存在一定的差距。(2)根据我省优秀摔跤运动员最大心率指标的数据显示,白钛冲、杨宏健、赵呼和、陈毫四名运动员在有氧运动中达到较高的心率平台,已经达到国内外优秀摔跤运动员的最大心率水平；高嘉、阿拉腾、乌力吉、代钦四名运动员的最大心率均低于175次／分钟,其与中国优秀运动员和世界优秀青年队还存在显著差异。(3)陕西省优秀摔跤运动员的最大通气量数据显示,白钛冲的最大通气量明显高于其他运动员,说明他的心肺功能最好。但他与世界优秀青年队的平均水平有差距。其余几名运动员的最大通气量指数相对较低。(4)依据跑台测试递增负荷运动中不同阶段我省优秀摔跤运动员的氧脉搏和呼吸商的数据表明,分析得出氧脉搏和呼吸商的最大值高的运动员呼吸系统、血液运输氧的能力较强。(5)依据我省优秀摔跤运动员的各种有氧训练方法来看,对于有氧运动的最大强度把握不够,普遍存在有氧运动强度过高的现象。(6)我省男子自由式摔跤运动员的专项有氧训练方法比较单一,形式单调、内容枯燥,不能很好的激发运动员的训练激情,缺乏结合专项的游戏技巧性有氧训练方法。