近20多年来,我国青少年学生体质健康水平持续下降,引起了国家和社会的高度关注。虽然传统“课课练”在过去一定时期对提高学生身体素质效果显著,但在新的“以人为本、以学生为主体”的教育理念下,传统“课课练”急需改革创新。因此,“趣味课课练”的兴起颇受各级学校师生的青睐,也成为当前教育研究的重要热门课题之一。为此,本研究主要通过文献资料法、调查法、实验法和数据分析法等,在调查邢台市初中学校体育“课课练”开展现状的基础上,设计了“趣味课课练”练习方案,以邢台市第十五中学初一年级两个班为实验对象,通过13周体育教学实验,对比分析了“趣味课课练”和“传统课课练”练习对提高学生体能水平效果的差异性。研究得出:1、为深化体育教学改革,提高学生身体素质,邢台市初中体育教师相继开展“课课练”练习;练习内容多为传统的身体素质练习,“课课练”的练习时间、强度和在主教材结构中的位置不尽相同。2、依据《体育与健康课程标准(2011)》和《国家学生体质健康标准》选取的部分测试项目,在专家调查基础上,设计的“趣味课课练”实施方案,能够很好的调动学生参与练习的兴趣,提高了练习的积极性和主动性,有助于培养学生自觉参与体育锻炼习惯养成。3、在不干扰教学主体内容的情况下,经过13周“趣味课课练”方案教学实验后,经检验实验前、后实验班学生整体体能水平提高明显高于对照班。4、实施“趣味课课练”的实验班学生的力量、速度、耐力和柔韧等身体素质都有明显提高;实验后,实验班和对照班学生耐力、力量和柔韧素质均具有显著性差异,值得在一线中学体育教学中进一步完善和推广。