核心力量训练最早用于康复和健身领域，随着其价值的逐步显现，部分欧美学者将其引入到竞技体育领域。与传统力量训练不同，核心力量训练更加强调人体神经对肌肉的支配与控制，核心区小肌肉群的协调发展，以及大、小肌肉群间的协调、合作，不断促进人体神经系统和本体感觉系统的良性发展，强化、提高人体的身体控制能力和力量传递效率。本文采用文献资料法、数理统计法、对比分析法、逻辑分析法及实验法，对20名西北民族大学田径专选学生进行12周的身体核心力量练习，旨在探讨核心力量练习对标枪教学与训练的促进作用。通过对实验前后实验组与对照组的数据统计与分析，得出以下结论：1.实验筛选专项力量素质指标5个，分别为立定跳远、前后抛实心球、30s引体向上以及40kg杠铃卧推。通过实施核心力量训练，对照组受试者实验前后只有立定跳远、30s引体向上以及40kg杠铃卧推三项指标未发生显著性差异（P＞0.05），而实验组5项指标实验前后均发生显著性差异（P＜0.05）；同样，试验后对照组与实验组5项指标对比均发生显著性差异（P＜0.05）。2.专项速度指标有站立式20m跑、站立式60m跑以及持枪30m跑，通过实施核心力量练习，实验组与对照组、实验组受试者实验前后各项速度素质均发生显著性差异（P＜0.05），但对照组实验前后速度素质并未发生显著性变化（P＞0.05）。该结果说明核心力量练习对提高受试者跑动过程中上下肢的频率以及协调性具有一定作用。3.试验后，将反映受试者身体核心稳定性的5个指标数据进行统计分析，发现实验组5项指标均发生显著性差异（P＜0.05），而且实验组在实验前后发生显著性变化的5项指标中，单足闭眼站立时间呈现出明显差异（P＜0.01），这说明核心力量练习促进了受试者的核心稳定性，从而提高了单足闭眼站立能力。4.试验前后实验组受试者身体核心力量以及标枪成绩均出现显著性差异，且实验组与对照组实验前后组间标枪成绩差异显著性非常明显（P＜0.01），这说明核心力量训练能有效提高受试者神经系统对肌肉的募集速度、支配的准确度，增强受试者投掷标枪过程中身体核心部位的稳定性、平衡性以及力量链动态传递的有效性。