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战斗机飞行员体能素质的强弱对作战能力的高低又起到至关重要的作用。无氧耐力是战斗机飞行员身体素质中很重要的一项素质内容，是评价战斗机飞行员体能素质的主要参考指标之一。而战斗机飞行学员又是空军未来战斗力的主体，提高战斗机飞行学员的无氧耐力素质对训练和作战任务的顺利完成都具有重要的现实意义。
本研究随机抽取长春市空军航空大学2011级学员2个班(34人)，分为实验班和对照班，实验组拟应用YO-YO测试训练法，对照组应用传统训练法。通过对YO-YO测试训练法项目实验前后3000米跑成绩的统计、血乳酸值和心率的监测以及生理指标的检测和分析。最后，得出了以下结论:
1.YO-YO体能训练法使无氧供能的参与程度有所不同，实验组的各项指标明显大于对照组。实验组无氧糖酵解供能的比重越大，血乳酸值水平高，机体耐乳酸能力强;机体乳酸缓冲系统和消除系统机能好，血乳酸消除快，无氧代谢恢复能力比较强;实验组要比对照组心率上升快、增幅大，保持心率增长的持续时间长。应用YO-YO体能训练法使飞行学员进入运动状态较快，运动时机能水平高，运动后机能恢复快，效果明显优于传统训练法。
2.YO-YO体能训练法使运动的无氧供能水平不同。实验组的峰值功率绝对值和相对值均显著高于对照组，反映出两组在最短时间内克服阻力迅速进入剧烈运动状态的启动能力和高能磷酸系统供能水平的差异。表明无氧糖酵解供能能力也是飞行学员无氧耐力水平发展的主要限制因素，应用YO-YO体能训练法解决这个问题，经过训练反映出实验组的无氧耐力要好于对照组。
3.应用YO-YO体能训练法，实验组的体能明显好于对照组。研究证实，训练后生理指标的变化符合人体的发展规律，应用YO-YO体能训练法来提高飞行学员的无氧耐力是可靠的、切实可行的，也是科学的。