伴随着科学技术的迅猛发展,高科技产品不断融入人类生活,造成了人们的体力劳动下降,脑力劳动迅速增加,以及快节奏的工作生活方式、激烈的竞争,使得人们精神过度紧张,特别是处于人生、事业关键期的中年期,心理失衡,导致一系列文明病、亚健康,形成了新的社会问题。为了保证人类的进步和社会的正常发展,对此必须予以缓解和消除。预防医学为缓解和消除新的社会问题提供了理论上的指导依据。预防医学中的措施、手段是比较多的,但体育运动手段仅占了较轻的比重,而作为体育项目之一的中华武术所占的比例更是微乎其微。武术在中华大地上世代相传,长盛不衰,与时俱进。究其原因,主要是其在功能上表现出了文化承载价值、培育精神价值、颐养身心价值、防身御侵价值等。中华武术与传统医学理论在多方面是相互联系、融合的,传统医学的阴阳与五行学说、经络学说、脏象学说、精气神学说等都是武术理论体系的重要组成部分。武术锻炼方便、经济,对场地、器材要求不高;另外,武术流派、项目众多,不同的拳种有不同的身心锻炼价值,这就为不同群体选择不同的练习内容创造了条件,可因人而宜。武术的健身价值主要体现在防患于未然,这也是现代医学手段难以做到或欠缺的方面。武术属于体育,但是又高于体育,所以武术不仅具有体育的一般功能,而且具有其自身独特的功能。研究表明:武术在调节人的身心健康方面具有其他体育项目无法代替的作用。然而,目前武术的医疗保健作用没有得到应有的重视。本文通过对中年人的体质特点和防病保健的分析,对部分文明病与亚健康的成因探析,以及对武术医疗保健的分析,提出以下建议:(1)对于精神过度紧张、心理失衡的人,可以选择动作缓慢为主的套路运动进行练习,如太极拳、八段锦等。也可以选择“习静”锻炼方法,如气功等。(2)对于心肺功能较弱的人,可以选择一些强度不大,呼吸细、缓、深、长、匀、柔等为主的拳种进行锻炼。(3)对于代谢失衡的人,可以选择一些强度中等的套路进行练习。(4)武术应作为一门独立的医疗保健学科纳入预防医学体系中,并加强武术现代价值、功能作用、健身科学性的研究,使其为人类的健康需求做出应有的贡献。