健身气功是我国特有的体育健身项目,具有身心双修的特点。在全民健身的大背景下,为全民的身心健康做出了突出贡献。本文通过文献资料法、观察法、访谈法、问卷调查法、实验法等研究方法,对创编健身气功功后整理的理论与方法,如功后整理的作用、意义、相关元素、特点、编排原则等进行了研究,得出的结论如下：1现阶段开展健身气功功后整理的研究和创编是必要的,应有固定的几套,名称为“健身气功·功后整理”。2健身气功功后整理的动作及内在因素与健身气功本身应有内在的联系,且其时间、强度、难易程度应低于功法本身。3健身气功功后整理应具备的特点：简单易学,强度易小；幅度适中,动作柔缓；从头到脚,活动有序；动静结合,方法多样；三调结合,形松意敛。4健身气功功后整理应遵循的编排原则：科学性是前提,简易性是基础,全面性、针对性是具体要求,另外还要兼顾多样性、优美性、韵律性及民族性。5健身气功功后整理的编排要素：功法节数在6式左右；练习时间在5min左右,根据具体情况可稍加延长,但不宜超过8min；练习强度在适宜运动负荷心率的80-90%左右,恢复时间为练习后1-3min,考虑到个体差异3-5min内恢复到安静水平也是合理的；手段与方法应多样化,自我按摩、呼吸调整、自我拍打、配合音乐、心理(语言)诱导、意念活动及伸展活动等手段与方法可以综合运用；采用动静结合的练习形式；学习掌握应在4小时之内。6根据创编健身气功功后整理的理论与方法创编出的健身气功·功后整理应具有消除机体疲劳、预防肌肉酸痛、促进机体的全面恢复、产生美好的情感体验等作用,可进一步提高练习者的健身效果和练习兴趣。7建议进一步开展健身气功功后整理的研究。