论文部分内容阅读
射击项目是我国的奥运优势体育项目,曾多次担负奥运会首金任务。其技术特点是技巧性和非对抗性,强调运动员的自我控制和自我调整,运动员需要在比赛中达到平和的心境状态、协调的身体状态,并以此最大限度的保证技术水平的稳定发挥。但在比赛过程中运动员往往会因为高度紧张而导致身体僵硬、肌肉控制不协调、技术动作不流畅,最终影响自己的竞赛表现。如何使运动员学会调节自己的生理机能是心理训练的重要内容。从现有研究看,国内射击项目心理训练的研究仍以表象训练为主,虽然有生物反馈训练的相关研究,但多集中于生物反馈训练的应用研究,而有关生物反馈训练的应用效果和评价研究还尚未引起我国学者的关注和重视。因此,本研究拟探讨生物反馈训练对我国射击运动员心率变异性（HRV）、心境状态（POMS）以及竞赛成绩的影响,以期通过本研究可为我国射击项目运动员的心理训练提供一定的实践指导。研究采用完全随机化实验设计,选取16名我国健将级高水平射击运动员为被试,将被试随机分为实验组和对照组,其中实验组为8人,平均年龄19.25±2.12岁;对照组8人,平均年龄23.25±3.15岁。运用SPCS生理相干与自主平衡系统对实验组运动员进行生物反馈训练,训练中采用游戏的方式以增加运动员的训练兴趣。实验组运动员进行4周、每周5天的生物反馈训练,每次35分钟,所有生物反馈训练均在实验室内完成。对照组不接受任何心理训练。在生物反馈训练前后对所有被试进行心率变异性指标、心境状态指标的测试。竞赛成绩以进行训练前后的比赛成绩为准。对实验数据进行协方差分析、相关性分析和回归分析,研究结果如下:（1）实验组和对照组在总功率（TP）和低频功率（LF）上存在显著性差异(FTP=7.58,p<0.05;FLF=5.29,p<0.05),在高频功率（HF）以及交感和副交感张力平衡（LF/HF）上则不存在显著性差异。（2）实验组和对照组在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱与自我有关的情绪方面都不存在显著性差异。（3）实验组和对照组在运动成绩上存在显著性差异（F=7.02,p<0.01）。（4）高频功率（HF）的增长率可负向预测射击运动员的竞赛成绩增长率,解释了运动成绩增长率方差的58%。研究得出以下结论:（1）生物反馈训练可以改变射击运动员的心率变异性,体现在总功率（TP）和低频功率（LF）上。（2）生物反馈训练对射击运动员心境状态的改变并不明显。（3）生物反馈训练可有效提高射击运动员的竞赛成绩,高频功率（HF）的增长率可负向有效预测射击运动员的竞赛成绩增长率,这说明生物反馈训练很可能是通过改变副交感神经的兴奋性对运动员的竞赛成绩产生了影响。