本研究经查阅大量文献,并结合作者近10年高校体育教学经验,发现不合理的目标定向是大学生体育学习中普遍存在追求高分、忽略运动技能学习的主要原因；改变大学生体育学习中不合理的目标定向,要求体育教师在教学方法、教学手段、教学内容上进行改进或改革,从而营造有利于体育学习的课堂氛围,提高大学生体育学习自我监控能力,使学生的注意从对高分的追求转移到对完成课堂任务时的自我监控上来。基于此,本研究对自我监控能力和目标定向的相关概念和研究现状进行了综述,并对近十几年来我国学者对自我监控能力在体育学习领域的研究进行了回顾；编制了《大学生体育学习自我监控能力量表》；采用问卷调查法和实验法,对大学生体育学习自我监控能力进行实验干预,在实验前后对上海电机学院111名大一新生体育学习自我监控能力和目标定向进行测量,验证大学生体育学习自我监控能力的提高可以改变大学生体育学习中不合理的目标定向的研究假设。通过以上调查和实验研究,得出以下结论：通过本研究,可以得出以下主要结论：(1)《大学生体育学习(乒乓球)自我监控能力量表》具有较好的信度和效度。该量表可以调查大学生体育学习(乒乓球)自我监控能力三个维度(规划、执行力和调整)的水平。(2)实验前实验组和控制组大学生体育学习自我监控能力不存在显著差异,实验后存在非常显著性差异,用效果量来检验教学干预的效果,表明教学干预提高大学生体育学习自我监控能力的方法有效。实验前后实验组与控制组体育学习自我监控能力都存在非常显著性差异,但产生差异的原因不同,实验组前后差异的主要原因是实验干预因素,而控制组前后差异的主要原因是随年龄增长而变化的成熟度因素。(3)实验前实验组与控制组大学生目标定向量表中任务定向和自我定向分量表得分均不存在显著差异,实验后实验组与控制组在任务定向分量表上存在非常显著性差异,在自我定向分量表上不存在显著性差异,实验组在任务定向分量表上得分显著高于控制组。实验前后实验组在任务定向分量表上存在非常显著性差异,在自我定向分量表上不存在显著性差异；实验前后控制组在任务定向和自我定向分量表上均不存在显著性差异。(4)对实验组与控制组原自我定向者的体育学习自我监控能力分析发现实验前两者不存在显著性差异,实验后存在非常显著性差异。对实验组原自我定向者发生改变的11人在自我监控能力各维度上前后差异做进一步分析后发现,实验前后体育学习自我监控能力在3个维度均存在显著性差异,其中执行力因素,推测执行力维度前后差异最显著,推测执行力是自我定向向任务定向发生改变的关键因素。(5)不同体育学习自我监控能力的变化对大学生的目标定向产生不同的影响,实验组体育学习自我监控能力的改变显著,其自我定向者向任务定向者转变的人数也较多。(6)实验前实验对象都无乒乓球运动基础,两组的初水平相同。实验后对两组的乒乓球推挡水平进行分析,分析结果表明,实验组乒乓球推挡水平明显高于控制组,两组的乒乓球推挡水平存在显著差异。(7)自我监控能力与运动成绩呈显著正相关,自我监控能力、运动成绩与自我定向呈显著负相关,自我监控能力、运动成绩与任务定向呈正相关。