人们在进行认知活动时，会有意识地把自己的认知过程作为认识对象，并对它进行自我觉察、自我监控、自我调节和自我评价，在此过程中表现出来的能力即为元认知能力。这种能力不仅能促进个体对新知识的获取，而且能使其在监控自己学习过程和学习策略的同时，促进自身思维品质的发展和学习能力的提高。本文通过问卷调查和访谈，发现当前高中学生物理元认知水平普遍较低，尤其是学生的元认知监控能力严重缺失，而元认知监控能力是影响其认知活动能否高效完成的关键；此外成绩较好的学生元认知水平整体上明显高于成绩较差学生，说明学生元认知水平与其物理学习效果密切相关，因此提高学生的元认知水平对建构高效课堂有着重要意义。笔者认为导致高中学生物理元认知水平普遍较低、学习效率较差的原因主要有以下三方面：一是物理学科本身特点；二是学生自身学习态度；三是当前物理教育现状，此为最关键的影响因素。针对上述原因，笔者尝试将元认知能力的培养融入到物理教学过程中，从教学的各个环节，努力提高学生的元认知水平，从而构建高效课堂。在备课阶段，教师需为如何培养学生元认知能力提前制定好本节课的教学目标，设计好教学过程等；在授课环节，教师需有目标、有计划地渗透元认知知识、丰富元认知体验以及着重提升元认知监控能力；在作业安排过程中，教师应精心设计或挑选习题，补充训练学生元认知能力；在复习辅导时，教师需有意识地巩固提升学生的元认知水平；在课后评价方面，教师不仅要对课堂教学情况进行反思总结，还要指导学生对自身认知效果进行评价反馈，以完善元认知能力。