近年来国家经济迅猛发展,人们生活逐步迈入小康水平,在满足日常生活的同时,体育运动在国民眼中的地位日益提高,国民体质健康成为又一个衡量综合国力的重要因素。八十年代初,上海、辽宁等地就开始了中招体育考试的实验,1992年国家肯定了这种做法,并决定从1993年起在全国9个省市进行体育考试试点工作,1998年教育部正式发文在全国实施中招体育考试。二十余年的艰苦探索和实践,中招体育考试的地位在逐步提高,也取得了显著的社会效益和潜在的经济效益。中招体育考试地位的提高带来的最显著的影响就是体育成绩分值提高,在安阳市中招体育考试70分的分值仅次于语数英。因此很有必要让参加中招体育考试的中学生进行科学的体育训练,一方面可以提高中招考试分数,更重要的是另一方面可以培养学生终身体育的意识,提高青少年综合素质,增强国民体质健康。本文采用了文献资料法、问卷调查法、访谈法、实验法等研究方法,初次尝试把模式训练法从理论层面应用于安阳市中招体育考试备考实践当中,实验操作从安阳市一中随机抽取一个初三班级作为实验组,应用模式训练法进行训练,根据中招体育考试的特点,构建训练模式,并在实施过程中及时的解决发现问题,针对薄弱环节加强训练。然后随机抽取一个班级为对照组进行常规训练。通过对比实验组与对照组的成绩,以及再对比实验组与随机抽取的一个往届班级的中招体育成绩,得出结论,模式训练法可以有效地提高中招体育考试成绩,适合中招体育的备考特点,为以后的中招体育考试训练提供方法和依据。