在新型城镇化的背景之下,对于存量城市的开发和保护往往走向城市危旧房大规模改造的道路。而居住性历史文化街区则由于其受关注度低、建筑质量堪忧、基础设施落后等原因,往往较易受到“推土机”的威胁。近十年以来,国家一再强调保护文化遗产、传承中华优秀传统文化。城市的历史文化街区作为历史文化传承的载体,又是一个城市特色的基石,如何有效的对其保护和更新成为本文研究的主要内容。本文首先通过对历史文化街区保护的基本概念及理论形成进行简要阐述,并对国内外历史文化街区保护理论形成的进程进行介绍,提出居住性历史文化街区的价值,进而研究我国居住性历史文化街区保护与更新的现状和问题,并选取国内较好的保护案例作为参考,进行评估、分析与总结。然后对街区保护的相关理论：历史街区复兴理论、有机更新理论、城市触媒理论进行研究与探索,并从理论指导下的保护更新案例中吸取经验,提出针对居住性历史文化街区保护和更新的原则和方法。最后,结合实际案例——余姚武胜门历史文化街区保护与更新项目,通过对其街区历史格局演变的研究,街区建筑及道路现状的评估,街区历史文化价值及格局特色的分析,从而提出对该街区的保护与更新措施：以历史真实性、风貌完整性、生活延续性和可持续发展为原则,选取出街区内适合的城市触媒元素,以院落为保护单位进行“有机更新”,改善市政设施,优化交通,结合政府相关政策的支持,广泛听取民众意见,满足居民需求,最终达到提升居民生活品质,展示传统文化的目的。