身体锻炼既是一项身体活动,也是一项心理活动。身体锻炼不仅可以促进身体健康,而且可以增进心理健康。然而,在已有的身体锻炼增进心理健康方面的研究中,大部分研究存在以下不足:第一,研究领域相对狭隘。心理健康情绪维度的研究偏多,认知维度的探讨相对较少;第二,研究对象不够全面,以往研究多数是以中老年人及中小学生对象;第三,研究项目相对集中。以往研究主要集中在慢跑、健美操和游泳等活动项目上,对乒乓球、跆拳道等项目的研究较少;第四,研究方法较为简单。调查研究偏多,实验性研究偏少,多数研究是采用问卷调查或心理测量,进行实验研究相对较少。基于以上原因,本研究选择男大学生为研究对象,采用实验研究方法,以不同强度、项目的身体锻炼为干预手段,对男大学生心理健康中的2个认知指标1个情绪指标的影响进行实验研究,以期为大学生科学健身、健心和高校体育改革与发展提供一些参考。研究对象为大学一年级男生120人,随机分为中小强度的乒乓球、跑步、跆拳道6个锻炼小组,即中等强度乒乓球组、跑步组、跆拳道组,小强度的乒乓球组、跑步组、跆拳道组,每组20人,持续锻炼9周。使用北京博达电子公司生产的DDX-200型电脑多功能心理生理能力测试康复仪,测试被测的视觉选择反应时,视觉注意分配和手臂稳定性等指标的数据并进行实验前后比较。研究结果显示:(1)小强度身体锻炼对男大学生视觉选择反应时、视觉注意分配、手臂稳定性等促进作用较小,而中等强度身体锻炼对3项指标的影响较大。(2)身体锻炼的心理效应受锻炼项目的影响。就本研究而言,乒乓球、跆拳道效果更有利于大学生心理健康认知指标成绩的提高,跑步的锻炼作用则较弱。