24式太极拳对老年人跌倒风险效果的干预研究

来源 :北京体育大学 | 被引量 : 15次 | 上传用户：evaxiang

【摘要】

：

研究目的:通过分析和比较12周24式太极拳锻炼后老年人在平衡能力、肌肉力量、柔韧素质、姿势控制能力、认知和步态双重任务下行走能力的变化,以及跌倒恐惧心理的变化,论证24式太极拳对老年人预防和降低跌倒风险的影响。研究方法:选取32名符合条件的老年人,随机分为对照组和实验组。实验组共16人,进行为期12周24式简化太极拳的训练,每周进行3次训练,每次1个小时;对照组共16人,不参与规律性的体育锻炼,保

【作者】

：

张瑾瑾

【出处】

：

北京体育大学

【发表日期】

：

2019年01期

【关键词】

：

跌倒 24式太极拳老年人平衡干预

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