源于东方禅修文化的正念训练在西方心理学界和医学界的应用已有三十多年的历史,正念训练在一般人群中的干预效果已得到了大量的文献支持,其在被监禁群体中的应用是一个新的方向。服刑人员是一个特殊群体,在服刑人员中开展正念训练具有很强的现实意义。本研究的参与者包括两类男性服刑人员,短刑犯和长刑犯,分别在两所监狱独立进行正念训练。本次训练共招募了服刑人员100名,最终83人进入完整的数据分析,其中短刑犯43名,长刑犯40名。本研究采用准随机对照实验设计,将参与者分为正念训练干预组和等待对照组,其中,干预组参加六周正念训练,等待对照组在此期间不干预。在干预前后采用四个相关量表进行心理测评,这些量表包括：五因素正念量表(FFMQ)、症状自评量表(SCL-90)、攻击性问卷(AQ)和匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)。干预组的第一轮训练结束后,开始对等待对照组进行第二轮训练。六周结束后,再次采用上面四量表对等待对照组进行测量以考察干预效果,并对干预组进行测量作为六周后的跟踪测。结果发现,经过六周正念训练干预,相对于等待对照组,参与正念训练的短刑犯和长刑犯的整体心理健康水平都有了显著提升,而长刑犯的攻击性显著下降,睡眠质量也得到了明显改善,而且跟踪效果基本得到维持,整体心理健康水平得到持续改善。虽然正念训练对短刑犯和长刑犯的心理健康水平都有显著提升,但长刑犯的改善更加显著。通过研究可以得到以下结论：正念训练可以显著提升男性服刑人员的心理健康水平,并降低长刑犯的攻击性,改善睡眠质量,六周的跟踪测量基本得到维持：正念训练对于长刑犯心理健康水平的提升显著好于短刑犯；另外,不同的干预模式所产生的不同效果,很可能依赖于是否能够坚持练习,这说明坚持练习对于服刑人员培养正念和提高心理健康水平的重要性。