本文研究目主要是为了提高现阶段常德市7中体育课堂教学1+4选项制教学的课堂教学的质量,促使学生和老师教学相长,共同提高。长远来说是为探讨解决中学里体育教师现在面临在体育课堂教学中“教什么”和“怎么教”的问题。总结新课程改革创新的经验,探索了多重课堂教学模式,进行教学改革实践研究,在我国现有教学环境和教学条件下,探索体育课堂教学采用选项制模式进行教学如何成为高中体育新课程改革中一个可行性较高的教学模式本文将通过使用文献资料法、访谈法、问卷调查法和统计分析法等研究方法,从常德市7中高中体育课堂1+4选项制教学实践的实施现状入手,对其进行研究分析,发现现行的选项制教学模式的优缺点,提出提高和改进参考意见。首先,总结传统教学模式在现代教学环境下出现的不足,以及学生出现的新体育学习需求与传统教学模式存在的矛盾,常德市7中为了解决学生学习需求与现实教学的矛盾,而采用了1+4教学模式,“1”代表教学大纲规定的必修内容,即田径和健康教育专题。“4”代表教学大纲里的选修内容,即根据学校实际情况,学生自主选择的各类项目,即篮球,排球,足球,乒乓球,羽毛球,体操,武术等项目中选择4项。其次,在1+1选项制教学模式试行了两学年,在各方面取得一定改观：学生对自已选择的项目技术水平提高很快,从而得到锻炼的乐趣,感受到运动带来的成功感,对所参与的体育运动项目热情提升,学生学习是自觉根据自己的兴趣爱好选择项目,学生有热情,有积极性,这样反作用与学生的运动参与,学生的学习锻炼时间也得到增多,自觉性得到增强,学生的体育运动水平又得到提高,形成良性循环。再次,1+4选项制教学模式针对传统教学模式不足做出了改进,但是在提高学生运动参与度,帮助学生运动知识技能掌握,促进学生身体全面发展,促进学生心理和身体健康,提高学生的社会适应能力,发展学生健康的个性,使学生更适应现代社会的要求五个方面的效果还有提升的空间。本文在教学有效性,新课程教学观念,学生对待体育课堂的态度,教学评价,教师对待新课程的态度等方面对常德市7中体育课1+4选项制教学模式实践的效果进行评价分析研究,使1+4选项制教学模式达到理想平衡状态,提高教学质量。