近年来,中日之间的交流日益频繁,不仅仅是民间交流,组织机构以及政府间的沟通也愈加活跃。其中,作为沟通桥梁的口译,尤其是高效便捷并且被广泛使用的同声传译工作的作用不容小觑。本文以同声传译为中心,从译出效果评价的角度出发,寻求改善方法。作为理论依据,本文参考吉尔的认知负荷模型,通过对实验结果的分析,以期归纳出提高同声传译译出效果的方法。本文分为五部分,第一部分论述了研究背景和先行研究,先行研究分为吉尔模型领域的研究和口译评价领域的研究。接下来,对吉尔模型进行了梳理,以吉尔模型的方程式SI=L+M+P+C为核心,同时参考了处理容量和饱和状态等概念,论述了它们与评价的关联性。然后,对实验进行了描述,并对调查问卷结果进行了分析。在第四部分,围绕实验结果进一步展开,分析了实验结果。为了使实验数据更有说服力,对结果进行了定量分析,围绕完成度和流畅性,并且结合"释意理论",参考了先行研究中的实验方法,用图表的形式将结果直观展现出来。最后,对本文进行了总结,并提出了今后的研究方向。通过本研究,希望能够使同声传译学习者对同传中各类精力的分配有更深的理解和认识,努力改善口译效果,提高口译水平,为更高水平的口译工作和国际交流做好准备。