两种不同方式的核心力量训练对初中生身体素质影响效果的对比研究

来源 :中央民族大学 | 被引量 : 1次 | 上传用户:Mr_Sunfox
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背景:核心力量训练凭借其不断成熟的理论体系以及不断完善和发展的训练方法和手段,受到了广大体育工作者甚至是体育爱好者的广泛关注,研究领域在近些年也逐渐从康复领域和竞技体育领域中扩展到群众体育领域甚至是学校体育领域上,在此期间理论与实践的研究成果逐渐被扩大和补充。然而在众多的研究成果中把两种不同方式的核心力量训练融入到初中体育课堂上,在实证性研究中还不成熟,所以本研究以此作为一个突破点,探究两种不同方式的核心力量训练对初中生身体素质的影响效果及差异。目的:对初中生给予不同方式的核心力量训练,从而对比不同方式的核心力量训练对初中生身体素质的影响效果。方法:本研究属于实验类研究,主要采用文献研究法、访谈法、实验法、数理统计法以及逻辑分析法,随机抽取澄海中学初二年级两个班的学生作为实验对象,其中一个班为瑞士球核心力量训练组,一个班为普拉提核心力量训练组,均进行了 12周,每周两次的实验干预。在实验干预前对实验对象的基本情况和身体素质进行测试,运用spss统计软件对所得的数据进行独立样本T检验,确保两组学生的情况具有同质性。实验干预后再次对实验对象进行身体素质的测试,通过组内和组间的对比分析,比较了两种不同方式的核心力量训练对初中生身体素质的影响效果,以及在影响效果上的差异。结果:12周的实验干预后,从各组组内前后测数据的对比来看,瑞士球组与普拉提组在反映力量素质指标的立定跳远项目上男女生均有极显著性差异(P<0.01)、前掷实心球项目男女生均有显著性差异(P<0.05)、女生仰卧起坐项目均有极显著性差异(P<0.01)、男生引体向上项目均无显著差异(P>0.05);在反映柔韧素质指标的坐位体前屈项目上,瑞士球组男女生无显著差异(P>0.05),普拉提组男生有显著性差异(P<0.05)、女生有极显著性差异(P<0.01);在反映平衡素质的闭眼单脚站立项目上,瑞士球组男女生均有极显著性差异(P<0.01),普拉提组男女生均有显著性差异(P<0.05);在反映灵敏素质的20s反复侧跨跳项目上,瑞士球组男生有显著性差异(P<0.05)、女生有极显著性差异(P<0.01),普拉提组男女生均有显著性差异(P<0.05)。从两组组间的数据对比来看,除了柔韧素质,其它素质的提高幅度瑞士球组男生或女生均高于普拉提组的男生或女生。结论:12周的瑞士球核心力量训练或普拉提核心力量训练均能提高或改善初中生的部分身体素质指标;两者相比,瑞士球核心力量训练在学生的力量、灵敏、平衡素质上的提高效果更具优越性,而普拉提核心力量训练在学生的柔韧素质上提高效果上更具优越性。
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