高中教育作为基础教育的高级阶段，是基础教育与高等教育的衔接点，在整个教育体系中是一个十分关键和重要的阶段，也是基础教育“增效减负”的“瓶颈”。在传统的思维定势中，提高效能往往意味着加负，减负则往往意味着降低质量标准。“增效”和“减负”是极为矛盾的双方。怎样才能既保证受教育者的质量达到国家所规定的培养目标，同时又减轻那些不合理的课业负担和心理负担，这是本文研究的中心。“增效”和“减负”不是简单的因果关系，二者既对立又统一，如何最优化地实现既增效又减负，最大化地实现两者的统一，这正是教育效能领域关注的重点之一，也正是该领域研究的优势所在。 在理论方面，本文首先界定了“增效减负”的概念，探讨了“增效"与“减负”的关系。然后对与本研究密切相关的教育评价理论、学校效能理论、课程理论和教育政策理论进行了梳理、分析和整合，提炼出了本研究的研究层面、维度和指标。在实证研究方面，主要采用了问卷调查的方法对辽宁省、黑龙江省、山东省和新疆维吾尔自治区的全日制普通高中的学生、教师及学校管理者和家长发放了调查问卷，进行数据收集。共发放“学生负担调查问卷”2250份，“增效减负调查问卷”910份。运用SPSS12.0软件对数据进行了描述性统计和因素分析。在学生负担现状的分析方面，笔者主要从学生的主要压力源及其压力形成原因，四省区取样高中学生负担的区别、重点高中与非重点高中学生负担的区别以及我国学生该不该加压这四个方面对四省区高中学生负担现状进行了分析。得出了高考是学生最大的压力源，并且高考带给学生压力的大小与该地区教育水平和高考录取率的高低成反比；地区经济发展水平是影响社会带给学生压力大小的重要因素，经济越发达地区，学生感受到的来自社会的压力越小；来自家长、教师和学校的适当压力对学生的学业成绩有着正面的影响；班级学习氛围的好坏对学生的学习成绩乃至整个学校的教育质量起着相当重要的作用等重要的研究发现。 在对四省区高中“增效减负”问卷的分析中，笔者不但进行了量化分析，而且进行了不同层面的质化分析，笔者认为“增效减负”的因素和策略应当体现在不同的层面：在国家层面，建立并完善可考量的、被社会认可的教育评价指标体系；采取措施以确保教育目标的实现等是“增效减负”的重要因素和策略。在地方层面，实行优质课程的网络化教学和优秀教师资源共享；为全省/市中小学的改进和发展提供入口和平台等是“增效减负”的重要因素和策略。在学校层面，重视学生兴趣的培养和个性的发展；加强班主任与任课教师、家长之间的交流沟通；组织丰富多彩的课外活动；加强对学生的心理疏导等是“增效减负”的重要因素和策略。在教师层面，改进教学方法，师生互动，营造活跃的课堂氛围；最大化地运用授课时间，向课堂要质量要效率；帮助学生从”要我学”变成”我要学”，体会到学习的快乐等是“增效减负”的重要因素和策略。在家长层面，提高自身素质，展示良好的自身行为规范，给孩子树立榜样；给孩子创造安定、和谐、良好的学习环境；帮助孩子树立正确的人生观、价值观；多与教师、学校进行沟通，配合学校和教师的相关活动等是“增效减负”的重要因素和策略。