竞技健美操起源于传统的有氧健身运动,是一项在音乐伴奏下,能够表现出连续、复杂、高强度成套动作能力的运动项目。中国健美操近几年发展速度迅猛,但从往届世锦赛的女单成绩来看,还存在很大的提升空间。因此,研究竞技健美操女子单人项目对教练员训练方法的改进以及成套动作编排的创新具有十分重要的理论和现实意义。本文采用文献资料、录像观察、逻辑分析、数理统计等方法,以第12-14届健美操世锦赛中外女单运动员的成套技术动作为研究对象,从比赛成绩、难度动作、艺术编排、完成质量等方面进行对比研究,并得出以下结论:(1)难度动作方面,国外女单选手主要选用0.6分值以上的难度动作,高分值的难度动作使用频率呈上升趋势;在难度动作组别数量的选择上,主要有“2-1-5-2”和“2-1-4-3”两种模式。中国女单选手的难度分值选择以中高难度为主;难度组别选择存在不均衡现象,选用C组难度动作数量最多,B组难度动作数量最少。(2)艺术编排方面,国外女单运动员的成套动作与音乐契合度高,主题特征明显,选用音乐的速率保持在一个相对稳定的水平;操化单元的使用数量不断减少,操化动作的编排复杂多变;移动路线方向变化多样,弧线和对角线的使用频率较多;空间转换类型以“B-C-B”为主。中国女单选手缺乏自己的特色,选用的音乐速率变化不大;移动路线的移动路线的方向变化单一;空间转换类型不均衡性明显,成套动作缺乏层次感。(3)在完成方面,中国女单选手在申报难度分值和难度动作的完成率上有了较大的提升,需要继续保持。通过对竞技健美操中外女单成套技术动作的对比分析,得出以下建议:(1)加强对女单运动员艺术表现力的培养,提高成套动作编排的创新性,适当注入具有民族特色的新鲜元素。(2)增加成套动作与音乐主题的融合度,彰显女单运动员的特点与魅力。(3)丰富成套动作中移动路线距离和方向的变化,充分合理地利用比赛场地,将过度与连接动作的使用发挥到最大化,增加空间转换次数,突出成套动作的空间层次感。(4)女单运动员在突破高分值难度动作的同时,提高动作技术的稳定性,注重难度动作组合的应用。(5)教练员在训练的过程中,根据女单运动员的自身特点和实力来选择难度动作,建立科学的训练体系,将运动员的潜能发挥到最大。