目的：本研究旨在通过12周乾隆养生术坐功的练习对20名老年人的身体机能的改善状况进行分析,为进一步科学的推广该功法提供依据。方法：通过对20名70岁以上老年人习练12周乾隆养生术坐势功前后的身体形态、呼吸系统、心血管系统、消化系统、心理健康和自我健康评价等指标进行测试,对数据进行收集、整理、处理和分析结果为：(1)男女性受试者的肩胛部和大臂的皮脂厚度有显著性差异(P<0.05)；(2)男女性握力没有显著性差异((P>0.05)；(3)女性左臂的屈曲、伸展、外展有显著性差异(P<0.05),右臂的摸背、屈曲、伸展、内旋、外展有显著性差异((P<0.05),女性右侧腰椎旋转有显著性差异(P<0.05)：男性的左臂的屈曲、伸展、内旋和右臂的伸展都有显著性差异(P<0.05)；(4)呼吸系统的指标中,男女性的肺活量和用力肺活量都有显著性差异；(5)男女性反应时都有显著性差异(P<0.05)；(6)女性老年人的身体症状和器官功能、正向情绪、心理症状和负向情绪、角色活动和社会适应、社会资源和社会接触有显著性差异(P<0.05)；男性的认知功能有显著性差异(P<0.05),其他都没有显著性差异(P>0.05)。结论：习练12周乾隆养生术坐势功1、可以有效改善老年人的上肢柔韧、神经系统的反应速度、呼吸系统功能,进而提高其活动能力,达到改善生活质量的目的；2、可以明显改善女性老年人的身体症状与器官功能,提高日常生活能力,调节和改善女性老年人的情绪和心理状态,改善男性认知功能,提高其生活质量。