随着社会经济的飞速发展，生活节奏的加快，人们对健康的要求越来越高，“亚健康状态”的人群却日趋扩大化。随着科学研究不断深入，人类对于健康的认识发生了深刻的变化。在世界卫生组织的推动下，健康的新概念在全球得到了传播并且亦为人所接受，普遍认识到健康不再仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包括身体健康、心理健康和社会适应的美好状态，这就是健康的三维观。国内外学者研究证明，适量的有氧运动对于促进健康具有重要作用，而拉丁舞作为一种陶冶情操的有氧运动，动作豪放粗犷，速度多变、手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，满足了青年女性的生理和心理需要，成为当下女青年健身、休闲的理想选择。拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，是体育舞蹈两大项群之一，其中包括伦巴舞、桑巴舞、恰恰舞、牛仔舞和斗牛舞五种不同风格的舞种[1]。本研究以东莞市阿拉丁艺术培训中心的青年女性为样本，通过发放问卷了解学员的基本信息后，从样本的实验稳定性和效果性出发，初步选出一批样本50份，按照自愿配合原则，得到22个样本，在实验进行中剔除两个无效样本，最后确定有效样本20个。在25-35岁年龄间的女性，进行3个月，每周三次课（约12次课/月），每次90分钟的拉丁舞训练，采用文献资料法、问卷调查法、测量法、实验法、数理统计法。主要研究拉丁舞训练对东莞地区受试青年女性身体形态、身体素质、心肺功能及心理健康的影响。以身高、体重、腰围、臀围、大腿围、小腿围、坐位体前屈值、闭眼单脚站立时间、一分钟仰卧起坐次数、立定跳远的远度、握力、安静心率、台阶测试指数、肺活量及SCL-90心理健康评定自测量表。旨在探讨拉丁舞对促进身心健康的积极意义，增加拉丁舞学习的影响力，扩大拉丁舞训练者的人群范围。实验后得出的相关结论：通过三个月持续规律的拉丁舞训练，东莞地区受试青年女性的身心健康得到了一定程度的改善：①身体形态方面：身高、体重、腰围、臀围、大腿围、小腿围均有不同程度的改善；坚持练习拉丁舞可使青年女性身体挺拔、体重减轻，腰臀围明显减小，身材变得更加匀称与苗条，大小腿围度减小，腿部线条得到美化。②身体素质方面：坐位体前屈有了非常显著性的改善，闭眼单脚站立呈显著性的改善，一分钟仰卧起坐有了非常明显的改善，立定跳远呈现非常显著性的改善，握力的变化无显著性差异；坚持练习拉丁舞可改善发展青年女性身体的柔韧性、平衡性，发展她们的腹肌力量、下肢力量，尤其是腿部的爆发力。③心肺功能方面：安静心率呈显著性改善，台阶测试指数、肺活量有了非常显著性的改善；坚持练习拉丁舞可增强青年女性的心肺功能。④心理健康方面：SCL-90量表的总分值有了非常显著性的改善，人际关系敏感、抑郁因子的改善非常显著，躯体化、焦虑、敌对、恐怖因子有了显著性的改善，强迫症状、偏执、精神病症状因子并无显著性变化；坚持练习拉丁舞对青年女性的心理健康具有促进作用。