自我效能感是促使人类行为操作的强大力量,它在调节和控制行为方面发挥着重要的作用,自我效能感不仅是要预估未来的行动,而且,它对于个体在执行未来这项行动的动力心理产生直接影响,从而成为人类行为的内在原因。自我效能感是在个人不断成长的过程中所发展起来的,少年时期是自我效能感发展的关键时期,此时心理上的认知属于发展不均衡阶段,学习体育运动的小学生,不论在生理上还是心理上都存在着差异,不同水平的自我效能感对少年的影响也会不同,自我效能感高的学生,在对面困难时,认为自己有足够的能力去面对困难,并且积极的完成挑战;自我效能感低的学生,在面对困难时,没有充分的自信去面对困难,积极性不高。而通过体育锻炼,可以有效的培养和提高学生的自我效能感,能够使学生在体育锻炼中找到身体最佳状态与身心同时兼顾发展。本研究选取四川省成都市世纪城城南小学参加篮球和羽毛球的四到六年级学生为研究对象,通过12周的教学实验,运用自我效能感量表,对实验前后学生自我效能感进行测试,了解不同体育锻炼方式对小学生自我效能感的影响。研究结果显示:通过不同锻炼方式的学习,参与学习的小学生自我效能感都有所提高。12周之后实验组和控制组的自我效能感水平经过方差分析比较可知,实验组和控制组有显著性的差异。(1)篮球组和羽毛球组的学生自我效能感有所提高。(2)篮球组的青少年自我效能感提高最为显著,而羽毛球组青少年的自我效能感没有篮球组青少年自我效能感提高明显,且有较大差异。(3)羽毛球教学组的自我效能没有达到显著水平,但是羽毛球教学组在平均数、均数差值、差值的标准误上,比实验前有了一定程度的提高。