研究目的:从体育学和心理学研究的基础理论出发,以恰恰恰舞锻炼为干预方式,以非体育专业的普通大学生为实验对象,研究采用2(前测、后测)×2(实验组、对照组)的混合实验设计,探讨恰恰恰舞锻炼对普通大学生自尊和抑郁情绪的影响效果以及自尊与抑郁情绪之间是否存在相关性。课题研究将拓展大学生抑郁情绪和自尊水平领域的研究,进一步丰富体育舞蹈选项教学与大学生身心健康的相关研究理论,也为体育舞蹈的教学、训练提供理论参考。研究方法:选取扬州大学149名非体育专业普通大学生,其中对照组74人,实验组75人。对照组进行正常文化课学习,不进行任何系统的体育锻炼,实验组进行为期12周的恰恰恰舞运动干预。实验采用前后测量,在实验前1周和实验12周后组织发放填写Rosenberg自尊量表SES中文版《自尊量表SES》和W.K.Zung抑郁自评量表(Self-rating Depression Scale,SDS)分别测试实验组和对照组自尊和抑郁情绪的变化。研究方法包括文献资料法、心理测量法、实验法、数理统计法。运用Excel和SPSS20.0数据处理软件,采用统计描述、独立样本T检验、配对样本T检验、重复测量方差分析、相关分析和线性回归等方法进行数据处理。研究结果:实验前实验组与对照组抑郁情绪和自尊水平具有同质性。实验前后实验组精神性—情感症状(P=0.009<0.01)、躯体性障碍(P=0.004<0.01)、抑郁的心理障碍(P=0.005<0.01)和抑郁情绪总分(P=0.000<0.01)具有非常显著性差异,精神运动性障碍(P=0.056>0.05)在实验前后不具有显著性差异;自我肯定(P=0.000<0.01)和自尊总分(P=0.001<0.01)具有非常显著性差异,自我否定(P=0.125>0.05)不具有显著性差异。实验前后对照组普通大学生抑郁情绪及各因子、自尊及各维度均无显著性差异(P>0.05)。实验组与对照组的精神性—情感症状、躯体性障碍、精神运动性障碍、抑郁情绪总分、自我肯定和自尊总分在实验后具有显著性差异;实验组与对照组抑郁的心理障碍和自我否定在实验后不具有显著性差异,但有所下降。研究结论:(1)实验前后实验组与对照组抑郁情绪均发生了不同程度的变化,实验组具有显著性差异。其中实验组抑郁情绪及各因子整体呈下降趋势,对照组抑郁情绪及各因子整体呈上升趋势,即恰恰恰舞锻炼可以改善大学生的抑郁情绪。(2)实验前后实验组与对照组自尊水平均发生了不同程度的变化,实验组具有显著性差异。其中实验组自尊水平呈上升趋势,对照组自尊水平呈下降趋势,即恰恰恰舞锻炼可以提高大学生的自尊水平。(3)自尊与抑郁情绪呈显著性相关,自尊对改善抑郁情绪有显著的积极作用。(4)恰恰恰舞锻炼有利于改善大学生的抑郁情绪,提高大学生的自尊水平,同时也可以通过提高大学生的自尊水平而改善抑郁情绪,即自尊在恰恰恰舞锻炼对改善大学生抑郁情绪中起部分中介作用。