随着花样游泳运动的不断发展,国际泳联每四年便会对花样游泳的规则进行进一步地修订和完善,教练员和运动员的训练重心也会相应得随着规则地变化发生迁移。因此,本文会在详细地解读近八年两个跨度下花样游泳规则的演变情况,归纳整理得出其中发展变化的中心,并将其结合双子模型理论强调各运动能力在非衡状态下的补偿问题,研究出花样游泳规定动作在同一运动员不同时间段训练的成长效果和影响,以及规定动作对集体技术自选项目中呈现的状态的影响。本文主要运用文献资料法作为背景知识储备、问卷调查法和专家访谈法对全国各省市教练员进行实练情况和重要专项理念调查、之后通过数据统计法将调查到的数据进行归类分析整理结果。本文将我国近15-20年的花样游泳全国锦标赛和花样游泳全国青少年锦标赛,成绩册按省份和项目进行前6名的数据收集统计和分析,与此同时对我国45名花样游泳教练员和裁判员发放问卷进行调查研究。对问卷结果进行统计分析后,针对部分问题对国家级教练员、国青队教练、以及现任国家队运动员进行了访谈,并与我国现役花样游泳国家队运动员的多阶段运动训练模式进行比对,以此来检验不同省队运动训练各阶段的发展模式,以及双子模型在运动员训练和竞赛中的效果。本研究可得出的主要结论如下:1、通过对新旧花样游泳规则地对比和解读,可以得出最新规则对旋转和身体角度控制有了更高的要求。且在同一时期的比赛中,花样游泳规定动作和集体自选必做动作存在较强的关联性,集体自选的必做动作则了看做是在规定动作的基础上对基本动作的重新组合与动态表现。2、通过对不同省市队的调查研究表明,我国各省对集体自由自选的重视程度有在提升,但在青少年组以及成年组规定动作上广东、天津、湖南、湖北四省相对比北京、江苏、四川、上海而言,训练的频率和时间上存在着明显差异,前者对规定动作的重视程度有所欠缺。3、遵循双子模型理论,花样游泳青少年组运动员应在各项运动素质发展的敏感时期,合理地进行训练安排并应着重关注规定动作以及核心稳定性,柔韧和专项力量爆发力的训练,以此为自选项目打下坚实的基础。4、双子模型理论在集体自由自选中地应用,展现了各个动作的转换、队形中地衔接以及不同运动员不同运动的能力子因子间的相互补偿与发展。5、通过对各省各项训练指标与近十五年的运动员成长与竞赛成绩的数据统计得出,同一时期规定动作完成度高的运动员绝大部分在集体技术自选中表现优秀,并展现出良好的动作稳定性和精确度,规定成绩稳定的运动员75%能成功入选为国青队甚至是国家队,更有甚于代表我国参加世锦赛和奥运会。由上述可得,双子模型理论在花样游泳规定动作上的应用主要展现在运动员敏感时期地训练和集体技术自选中,在训练和竞赛中符合双子模型理论的省队运动员成绩更为优秀。其次,集体必做动作中70%的动作来自于规定动作的转换和重组,因此,规定动作的训练对技术自选的影响较大,在整个个花样游泳运动训练中的重要性和必要性不容小视,能作为选拔优秀运动员的参考指标之一。