自我效能信念是个人在运用策略完成既定任务时所表现出的对自我行为有效性的看法〈班杜拉,1986〉。在国内语言教学研究中,尤其是口语教学中,自我效能研究仍然处于起步阶段。本文对泉州城东中学高一年88名学生进行问卷调查,采用《英语自我效能问卷》、《外语学习课程焦虑量表》来测试学生的英语学习自我效能水平和焦虑水平。利用SPSS11.5对调查所得的数据进行分析,发现中学生的英语学习自我效能水平偏低,尤其是口语自我效能水平最低。实验结果表明英语学习自我效能与学习焦虑呈负相关,即学习自我效能越高,学习焦虑越低。该研究结果证实了提高学生自我效能是降低语言焦虑、提高口语水平的关键。在对调查结果进行数据统计与分析的基础上,文章阐述了提高学生自我效能的策略。最后,文章还探讨了在口语教学中英语教师如何运用人本主义教学方法,让学生充满自信,积极主动参与课堂活动,达到提高语言交际能力的目的。