【摘 要】
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儿童青少年体质健康问题已成为我国的关注焦点,除膳食营养不合理外,学生体力活动不足是主导因素之一。学校是学生生活的主要场所,体育课是学生进行体力活动的主要方式,体育课运动质量的高低与学生体质健康直接相关,运动负荷是学校体育课程的核心因素,运动负荷的大小会直接影响体育课锻炼效果和质量。本研究选取西安市小雁塔小学五、六年级的208名学生为测试对象,采用文献资料法、测试法、数理统计法对西安市小雁塔小学生体
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儿童青少年体质健康问题已成为我国的关注焦点,除膳食营养不合理外,学生体力活动不足是主导因素之一。学校是学生生活的主要场所,体育课是学生进行体力活动的主要方式,体育课运动质量的高低与学生体质健康直接相关,运动负荷是学校体育课程的核心因素,运动负荷的大小会直接影响体育课锻炼效果和质量。本研究选取西安市小雁塔小学五、六年级的208名学生为测试对象,采用文献资料法、测试法、数理统计法对西安市小雁塔小学生体质、学校体育课运动负荷及其影响因素进行测试分析,用心率区间和训练冲量（Training impulse,TRIMP）量化体育课运动强度和运动负荷,探究小学生体育课运动负荷、体质现状及相关性,为科学合理安排体育课运动负荷,增加学生体育课锻炼效果提供参考和建议。研究结果如下:（1）根据心率区间测试结果,小学生体育课以小-中等强度为主,运动强度主要集中在120-160次/min这一范围,学校体育课程中学生平均中高强度体力活动（Moderate to Vigorous Physical Activity,MVPA）累计时间只占课堂总时间的36.7%,运动强度过小,从不同体育课内容的运动强度来看,各运动内容均达到了极限强度,其中体能课强度最大,其次是球类课;（2）小学生体育课平均TRIMP值为76.62±26.69,只达到了最低理想值的74%,运动负荷过小,TRIMP值排序为体能课＞球类课＞田径+球类课＞田径课;（3）体育课的平均练习密度为53.6%,练习密度适宜,体育课准备部分平均时间为13.32min,基本部分平均时间为25.51min,结束部分平均时间为0.31min,存在准备部分过长,结束部分过短的情况;（4）小学生体质健康总体均分为72.6分,处于及格水平,超重肥胖人数较多,总体超重肥胖率达到了31.73%,其中50m跑（65.6分）、50m×8往返跑（67.9分）和坐位体前屈（69.4分）较差;（5）小学生体育课平均心率、MVPA和TRIMP均与学生的肺活量、一分钟仰卧起坐和体质总分之间存在中度负相关。建议:（1）教师应关注学生体育课上体力活动的强度,增加课上学生MVPA的累积时间,建议达到每节课总时间的50%以上,尽量保证体育课总TRIMP值至少达到103.5;（2）建议学生每节体育课的运动密度应达到75%左右,缩短学校体育课程准备部分用时,增加课程结束部分时间;（3）丰富学校体育课程教学内容,根据“课程标准”要求,教学内容应涉及到田径类、球类运动项目、体操类、韵律类和民族民间传统体育活动项目等;（4）建议每节课增加10min左右针对学生较差的速度、耐力素质和高超重肥胖率情况的体能训练,以降低学生体脂率,促进其体质健康发展。
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