公体课是高校课程中一门重要的必修公共课,对大学生终身体育意识的形成有很大的影响。“互联网 ”时代,公体课线上线下混合式教学正在成为未来教学的“新常态”。高校公体课线上线下混合式教学以“以学生为中心”为教学理念,把在线教学和传统教学的优势有机结合应用于高校公体课,相辅相成,从而取得更好的教学效果。国家出台相关的政策鼓励高校建设线上线下混合式金课,提出加强各类课程与课程思政结合,实现立德树人的目标。因此,高校公体课线上线下混合式教学的改革是必然趋势,但是如何有效的开展公体课线上线下混合式教学改革是亟待解决的问题。本文运用文献资料法、问卷调查法、案例分析法、以及梳理统计法等等对线上线下混合式教学的相关理论进行梳理,对广西高校公体课线上线下混合式教学的现状进行调查,从学生、教师、学校三个方面进行分析目前广西高校公体课进行线上线下混合式教学中面临的困境,然后从基本条件、基本原则以及教学设计进行优化策略构建。为了证明优化构建的科学性以及有效性,笔者以广西M高校两个健美操公体课进行迭代实践研究,并且提出实践优化线上线下混合式教学的策略,旨在为广西高校公体课线上线下混合式教学改革中提供理论依据和实践指导。本研究得出以下结论:第一,广西高校公体课线上线下混合式教学的开展度不高,大部分师生对线上线下混合式教学的了解程度一般,但是师生对线上线下混合式教学的态度比较积极。第二,目前目前广西高校公体课进行线上线下混合式教学中面临的困境,分别是学生自主学习的能力不足以及积极参与度不高、教师信息技术能力不足以及线上教学与线下教学衔接不佳等等方面。第三,针对困境,可从学校政策、硬件、培训等客观条件,师生的教学理念、信息素养等主观条件,坚持因地制宜与循序渐进等三个基本原则,以及教学设计中的教学目标、教学内容、教学评价等进行优化。第四,通过两次迭代优化实践的结果是:(1)师生充分了解平台的各项功能,有利于教师开展线上线下混合式教学,全面有效的学情分析,对教学环境、学生的基本情况以及需求,有针对性,因地制宜的制定与校情符合的线上线下混合式教学,可提高学生的满意度。(2)挖掘公体课中的思政元素,使公体课与课程思政更加密切结合,实施小组学习教学策略,有利于提高学生学习积极性,实现协同育人,育人育体的教学目标。(3)利用多元化的反馈机制,及时的诊断与反馈,使教师调整教学活动,运用激励理论,加强与学生线上线下的互动,不断鼓励学生,提高学生学习的积极主动性。(4)运用OBE理论于教学评价中,可以健全评价的方式,更加全面的反应学生的学习情况,利用同伴的压力,促进学生的学习,提高学习效率。目标趋近度评价方法可以更加客观评价每个的学习参与度以及努力程度。