随着互联网的发展,在线运动健身市场在各种有利条件的刺激下迅速饱和,在激烈的竞争中,新用户的开发潜力缩小,而现有用户还具有较大的开发潜力,通过设计刺激用户的使用潜能,增加用户使用行为,提升用户粘性,可以有效的帮助运动健身app提升产品的竞争力。本文以运动健身app为研究对象,目的是在上瘾模型及相关理论的指导下,研究影响运动健身app用户使用行为的主要因素,进一步提出优化设计的原则与策略。上瘾模型作为新发展的行为设计理论模型,为用户使用行为的研究提供了不同的切入视角;此外,上瘾模型在运动健身app设计上的应用,也是一次全新的尝试,即拓宽了上瘾模型的应用范围,也增加了运动健身app的优化路径。本研究基于理论与实践并重,定性与定量结合的研究方法,从上瘾模型理论出发,试图探索一条运动健身app优化设计路径,以达到提升用户使用行为的目的。文章首先对研究的理论基础和研究对象做了相应介绍,通过对行为设计与上瘾模型关系的分析,总结出基于上瘾模型的优化设计方法及流程。再针对用户使用行为进行问卷调查,用户访谈和层次分析,提炼出影响使用行为的3个核心触发因素:场景习惯,个人兴趣和app提示,3个核心动机因素:自我认知,自我提升,资源获取,3个核心能力因素:脑力负荷,体力负荷,时间负荷,3个核心酬赏因素:猎物酬赏,自我酬赏,社交酬赏,和3个核心投入因素:存储投入,时间投入,金钱投入。最后,结合优化设计方法与用户使用行为的核心影响因素,提出了运动健身app的优化设计原则与策略,并选取keep为例对优化设计策略进行实践运用和测试检验,最终证明了基于上瘾模型的运动健身app优化设计策略的可行性。综上所述,该论文主要成果在于从新的研究角度找到了提升用户使用行为的策略,为设计领域其他类型平台的设计提供了具有可行性的研究流程和方法。