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研究目的:大学生作为祖国的中坚力量,拥有健康的体魄是工作学习的最基本的前提与保障,女大学生的身体健康显得尤为重要。通过了解女大学生的身体状况,可引起当地有关部门对女大学生身体状况的重视,针对结果作出相应的政策调整。也对学校的课程设置产生影响,具有一定的参考价值。如何增强大学生体质,本次研究做了大量的调查,从女大学生的身体素质、机能、身体形态等方面对女大学生的身体状况做了一个详尽的调查,以期达到研究目的。研究对象:本研究随机抽取天津天狮学院在校女大学生30人为研究对象,其中15人为实验组,另外15人为对照组(除日常生活外,无其它运动方式)。研究方法:实验前采用测试法分别对实验组和对照组的身体皮褶厚度进行测定,实验组在下午进行快步走,每个实验组成员均有专人看护监督,保证实验的顺利进行、实验要求快步走要坚持每次一小时,每周持续3次。快步走进行前要有10分钟的准备活动,要求运动时的心率达110-140次/分钟。在正式运动前进行1周的适应性训练,运动中间和结束时测10秒钟心率,使受试者掌握用脉搏来控制运动强度。3个月后,对实验组和对照组的学生进行身体形态、身体素质、身体机能等指标的检测,并对比两者的数据变化。研究结果:1.身体形态指标方面,实验前后,实验组女大学生的身高、臀围、上臂围和肩部皮褶厚度几项指标对比均无显著性的变化(P>0.05);而体重、BMI、胸围、腰围、大腿围、体脂率、腹部皮褶厚度和大腿部皮褶厚度数据对比具有十分显著性的变化(P<0.01)。对照组女生身体形态指标在实验前后变化不明显(P>0.05)。2.身体机能方面,实验前后,实验组女大学生的安静心率、收缩压、舒张压、肺活量和台阶指数五项数据变化十分显著(P<0.01),对照组女生身体形态各指标在实验前后对比无显著性变化(P>0.05)。3.身体素质方面,实验前后,实验组女生在立定跳远、纵跳摸高、仰卧起坐和50米跑成绩在实验前后无显著性的差异(P>0.05);实验后实验组女大学生的3000米跑成绩具有十分显著的变化(P<0.01)。对照组女生在实验前后各项指标变化均不明显(P>0.05)。