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网球是一项竞技性强、动作细腻和技战术复杂多变的运动项目,对击球的深度和击球的准确性要求较高。在高水平的网球比赛中,高质量的击球不仅要求击球手控制自己的身体动作,还要快速的移动、准确判断落点才能打出高质量的深度和精准度球。在网球运动中,正手击球是最基础的动作,但又是最实用、最易控制球的技术动作,因此青少年网球运动员应充分利用不同的训练手段来提高训练水平以在比赛中获胜。悬吊训练是一种借用器械的训练方法,让身体的某个部位处于不稳定的状态,运动员靠自身的肌肉力量来维持身体平衡和稳定。本研究通过对悬吊训练和普通力量训练两种训练方案,探究悬吊训练对青少年网球运动员底线击球稳定性的影响,为网球运动的发展和我国网球运动员提高技术水平提供理论依据。本文采用了文献资料法收集了关于悬吊训练和正手击球稳定性的等有关研究,通过访谈专家和问卷调查法来确定训练内容等。以12名泰安市青少年网球队的运动员为实验对象,分组进行八周的训练。本研究采用国际网球水平等级测试系统(ITN)中的击球深度与精准度测试得分的高低队受试者进行配对分组,平均分为对照组和实验组。实验组在体能训练中运用常规训练加悬吊训练内容,对照组运用常规训练加普通力量训练的练习。训练前后对两组受试者进行击球力度和击球精准度的测试,并记录数据。得到的测试数据运用数理统计法对测试结果进行统计、整理和分析。研究结果:1.实验前后,实验组击球深度为30.83分,对照组击球深度略高于实验组,击球深度为31.83分,差异无统计学意义(P>0.05);实验组击球精准度为32.67分,对照组击球精准度略高于实验组,击球精准度为33.00分,差异无统计学意义(P>0.05)。2.实验前,青少年网球运动员的击球深度得分为30.83分,训练后,运动员的成绩提高到43.00分,差异有统计学意义(P<0.05);在击球精度方面,实验前,青少年网球运动员的击球精度得分为32.67分,经过悬吊训练后,运动员的成绩提高到43.67分,差异有统计学意义(P<0.05)。3.实验前,对照组的青少年网球运动员的击球深度得分为33.83分,训练后,运动员的成绩提高到35.17分,差异无统计学意义(P>0.05);在击球精度方面,训练前,青少年网球运动员的击球精度得分为33.00分,经过普通力量训练后,运动员的成绩提高到36.67分,差异无统计学意义(P>0.05)。4.实验组在击球深度上的平均得分为43.00分,高于对照组7.83分,差异有统计学意义(P<0.05)。在击球精准度上,实验组在击球精度上的平均得分为43.67分,比对照组高0.700分,差异有统计学意义(P<0.05)。