智能手机的发展为人们的生活提供了极大的便利,所以智能手机在不同年龄群体得到广泛应用。对于青少年群体而言,使用手机具有两面性。青少年正处于生理、心理快速发展阶段,辨别是非能力较弱,自我控制能力较差,常常难以抵挡网络信息的诱惑,使得很多青少年出现了过度使用手机的现象,具体表现为使用手机时间过长,使用手机场合不恰当,使用手机主要用在娱乐方面。这些影响到青少年的身心健康发展,对于他们的学习、人际交往造成了许多不良影响。本文分为五章,绪论部分介绍了研究背景、目的和意义,并对国内外青少年过度使用手机的成因、不良影响进行了文献梳理,发现提升自制力对解决过度使用手机问题有较好的作用。以认知行为理论和增能理论为基础,选择无结构访谈法、问卷调查法、行动研究法等作为本文的调查研究方法,为小组工作开展打下了基础。第二章选择L社区几位过度使用手机的青少年,从社会、学校、家庭、个人等四个层面进行资料收集,并对他们的需求进行了调查分析。第三章按照小组工作的阶段,确定小组工作目标,制定工作计划,进行小组成员的招募和遴选,协调相关资源,规定小组工作时间,按期开展了7节小组活动。第四章对小组工作进行了过程评估和结果评估,重点对小组活动成效做出了评估和总结,认为小组工作筹备较为完善、内容较为丰富、小组成员参与积极性较高,取得了小组成员解锁手机次数和使用手机时间明显减少、初步形成了正确使用手机的认知、自主学习能力提升、人际交往能力增强等成效。第五章对小组工作开展情况进行了总结和反思,研究发现,自制力较差的青少年容易产生过度使用手机的问题,对过度使用手机的青少年开展小组工作具有必要性,小组成员间的良好互动有利于树立正确使用手机的认知、增加正能量、增强自我约束和自我控制能力,青少年自制力提升小组工作对解决过度使用手机问题具有正向作用,最后也指出了本次小组工作存在的缺陷,探讨了需要改进的环节和内容。