现如今中国体育舞蹈的发展已经步入接近世界先进的水平,在国际比赛中我国已经有部分优秀选手能够在一些组别中跻身前列,在此环境下,对于中国选手进行高质量,高水平的训练已经迫在眉睫,其中灵敏素质是高水平选手身体素质发展尤为重要的一部分,但针对于我国拉丁舞专项灵敏素质训练的方法以及研究领域都呈现出不足,为顺应现代拉丁舞专项的发展,使我国选手能够在国际比赛中占有更大的竞争优势,加强我国拉丁舞选手灵敏素质训练具有非常重要的意义。本研究目的为:在常规的拉丁舞专项训练内容的基础上结合现代体能训练方法,通过软梯训练对拉丁舞学生常规训练的干预,探讨软梯训练对拉丁舞学生提高灵敏素质的重要影响。研究方法:本文通过文献资料法,专家访谈法,实验法以及统计分析法将实验组与对照组的各20名拉丁舞学生进行了为期8周的软梯训练,训练内容主要以提高学生灵敏素质,并得出各项实验测试指标数据与对照组进行对比分析。实验结果:实验组与对照组之间实验前后测试指标提升的幅度却是不同的,为进一步检验实验结果,采用指标差值对实验组与对照组各项灵敏素质指标和拉丁舞专项成绩测试结果进行对比分析,指标差值为试验后测数据减去实验前测数据所得,对比结果显示实验组各项测试结果的提升优于对照组并存在非常显著性差异(p<0.01)研究结论:1.相较于常规的拉丁舞训练,在拉丁舞学生训练的过程中在常规训练的基础上,增加软梯训练的训练内容能够更加有效地提高其灵敏素质。2.能够提升拉丁舞专项学生技术水平,获得更优异的专项成绩。3.软梯训练方法具有的趣味性能够很好的调动学生训练的积极性,对训练效果产生了积极影响。