当今,高等教育部门高度重视加快建设高水平本科教育,全面提高人才培养能力。在此背景下,教育部部长陈宝生提出,提升大学生学业的挑战度,合理增加课程难度,拓展课程深度,扩充课程可选择性,淘汰“水课”,打造“金课”。随后,高等教育司司长吴磊就“建设中国金课”作了报告,其中指出翻转课堂是打造线上线下混合式“金课”的有效策略和方式。为推进高校跆拳道课程建设,探索翻转课堂如何应用于高校跆拳道教学,本文以翻转课堂在高校跆拳道教学中的应用效果为研究对象,经过文献资料法、访谈法、教育实验法、问卷调查法、数理统计法,对翻转课堂是否有助于提升高校学生掌握跆拳道技术进行实验研究分析。首先根据研究课题,明确实验目的,通过查阅文献资料以及对专家和跆拳道一线教师的访谈确定理论框架以及跆拳道翻转课堂教学过程,设计跆拳道翻转课堂评价体系,通过测试身体素质和问卷调查拟定实验组与对照组无差异性;其次在实验过程中,根据既定教学过程完成实验,采取有效措施消除无关变量的影响,对各阶段的主要任务根据实验设计进行处理;最后分析实验中获得的数据。通过分析实验所得数据,得出以下结论:(1)翻转课堂有助于提高跆拳道技术学习成效。(2)翻转课堂应用跆拳道教学需要不断完善。(3)翻转课堂较传统课堂在提高学生身体素质上没有明显优势。(4)翻转课堂有助于提升学生体育锻炼态度。根据研究成果提出以下建议:(1)大力推进跆拳道翻转课堂教育模式建设。(2)建设翻转课堂跆拳道课程梯度。(3)优化翻转课堂在跆拳道课程中的应用模式。(4)跆拳道翻转课堂中加入体能训练内容以提高学生身体素质。