男子自由式摔跤是我国的一项潜优势项目,在竞技赛场上一直存在较大的潜力和上升空间。它是一项近身性和全身性的运动项目,要求运动员有较高的身体和心理素质,在比赛的进攻、防守和反攻的过程中,通过扭、摔、抱、勾等一系列的动作及组合将对手摔倒。由此可见,这项运动涉及到身体多部位,对于身体各关节力量的要求非常高,不仅如此,各关节力量的协调和配合也是自由式摔跤运动员取得胜利的关键。因此,在自由式摔跤的训练过程中要高度关注不同关节之间的力量训练,对不同关节进行有效的、富有针对性的训练,同时也要关注不同关节之间力量协调的训练,好的训练决定不同关节力量的效果。本研究运用美国生产的等速肌力测试仪(Isomed2000),对我国优秀男子自由跤运动员(邓志伟)腰背部、肘关节、肩关节和膝关节进行0°/s和180°/s两种速度的等速肌力测试,分析峰力矩、相对峰力矩、峰力矩时间、峰力矩角度、平均峰力矩和屈伸比以及异侧同名比指标。根据各个关节肌力特征与国内相比较,了解邓志伟各关节训练具体情况,以此来反映国内优秀摔跤运动员关节力量训练现状。最后根据关节力量特征给予训练的思考,希望能对我国男子自由式摔跤运动员(邓志伟)有一定的帮助和启示。通过研究发现:我国男子自由式摔跤运动员(邓志伟)肌力中的最大峰力矩、相对峰力矩、平均峰力矩普遍存在伸肌肌群大于屈肌肌群的特征。在0°/s和180°/s两种速度下,最大峰力矩和平均峰力矩随着速度增加,腰背部和肩关节有上升趋势,肘关节和膝关节呈现下降的趋势。在腰背部同侧屈伸比中最大力量存在不稳定的现象(超过63%-132%范围),最大力量屈肌偏低。同时,在肘关节、肩关节、膝关节异侧同名比中都存在不同程度失衡的现象,肘关节最大力量屈肌和伸肌中、肩关节最大力量和快速力量屈肌中、膝关节在快速力量屈肌和伸肌中都存在异侧不平衡(超过10%范围)。这些问题都影响运动员力量的发挥,在一定的阶段中成为运动员水平提升的“瓶颈”。根据分析,本文针对自由式摔跤运动员邓志伟关节不平衡性的缺点,给出以下思考及训练方法。一是加强关节稳定性训练和消除同侧屈伸和异侧肌群的不平衡性;二是增加快速力量训练比例,如增强式训练(plyometric);三是上肢要以发展最大力量和力量耐力为主,下肢要以快速力量为主;四是在力量能力足够的基础上发展最大力量的募集能力为主。