目的:通过组织60~80岁社区老年人群进行八段锦锻炼,研究八段锦对老年人睡眠状况的短期影响。方法:采用社区干预实验的方法,通过筛查,选择符合纳入排除标准的142名社区老年人作为研究对象,随机把研究对象分为干预组(71人)和对照组(71人)。分别在干预前后采集研究对象一般人口学信息、睡眠情况信息,采用匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)量表、依照自愿原则给予部分研究对象多导睡眠监测((Polysomnography,PSG)评估其睡眠状况。干预组实施3个月的八段锦锻炼(每天1小时,每周5天),锻炼形式以老年人集中锻炼为主,因故无法参加集中锻炼的在家进行相同强度的独立锻炼,干预期间发放1次老年健康教育读本。对照组在干预期间仅发放1次健康教育读本。研究过程中使用锻炼日志记录干预组研究对象锻炼八段锦的质量和数量。利用电话/入户随访了解对照组研究对象运动锻炼情况和失访情况。以PSQI评分、PSG监测数据总睡眠时间(Total sleep time,TST)、睡眠效率(Sleep efficiency,SE)、入睡潜伏期(Sleep latency period,SLP)、N3期慢波睡眠(Slow wave sleep,SWS)为主要评价指标,分析比较在八段锦干预前后,八段锦干预组、对照组间的PSQI评分变化情况和PSG指标的变化,从而研究八段锦锻炼对研究对象睡眠状况的短期影响。结果:研究过程中2个研究对象在研究初期退出(失访率1.4%),140名研究对象信息进入分析,对干预组研究对象进行了八段锦培训和考核,合格率为100%。干预后干预组PSQI评分优于对照组,其中干预组和对照组在PSQI评分总分、入睡时间、睡眠效率、日间功能障碍4项指标间的差异具有显著性(P<0.05)。做多导睡眠监测两组间在TST、SE、SLP、SWS 4项评价指标间的差异具有显著性(P<0.05)。结论:八段锦锻炼可改善60~80岁社区老年人群的睡眠状况。