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下肢最大力量与超等长组合练习对军事400米障碍训练效果的实验研究
【摘 要】
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研究目的:400米障碍是《军事体育训练大纲》规定的训练项目,也是部队和军校学员体能训练主要内容之一。400米障碍是一项结合平跑、跳跃、跨越、攀爬、匍匐等多种技术动作在内的军事体能科目,也是对速度素质、耐力素质、力量素质的综合训练。最大力量与超等长组合练习是先进行大重量抗阻训练,再结合小重量、且与专项动作具有相似的力学原理的动作进行训练。本研究目的旨在于:1、探究下肢最大力量与超等长组合练习与部队传
【出 处】
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上海体育学院
【发表日期】
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2021年01期
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