爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈,具有很强的外放性,其动作舒展、大方、自由、不拘于形式。正因其独特的动作特点和热闹动感的音乐节奏,深受广泛女大学生的追捧和热爱,是一项很有锻炼价值的有氧运动。以往研究显示,爵士舞运动可以有效地改善女大学生的身心健康水平,但少有研究证实,身体素质在先天遗传和后天多因素影响的个体差异下,进行相同运动内容,持续相同运动强度和运动时间的爵士舞运动是否能够达到等同的运动效果。基于此,本研究以爵士舞运动干预效果为研究对象,以生理指标(力量素质、柔韧素质、灵敏素质)和心理指标(积极幸福感、疲劳感、烦恼感)为评价内容,以文献资料法、实验法、测量法和数理统计法为研究手段,进了为期一个月8次课的运动干预。结果显示:(1)组间比较显示,在为期1个月的爵士舞运动干预后,低、中身体素质组的仰卧起坐、立定跳远、反复横跨、坐位体前屈均有明显的上升趋势;而高身体素质组各指标则呈明显的下降趋势,高身体素质组的女大学生在实验后的整体身体健康水平明显低于实验前,低、中身体素质组的身体健康水平则要高于实验前。此外,三组间的整体心理健康水平均得到显著改善,幸福感得分有明显的提升,烦恼感和疲劳感得分明显降低。(2)组内比较显示,在生理方面,为期1月的爵士舞运动可以有效地改善和提高低身体素质组女大学生的腰腹肌力量,下肢爆发力、灵敏素质及柔韧素质;而对于中、高身体素质组女大学生仅有在柔韧素质方面得到了有效改善。在心理方面,爵士舞运动干预后,低、中、高身体素质组的积极幸福感、烦恼感和疲劳感均得到了一定程度得改善,特别是低身体素质组的三项心理指标改善的尤为明显,显示出对运动强度的“先不适,后适”,而高身体素质组女大学生在整个爵士舞运动干预过程中,未产生对运动强度不适。结论认为,在相同运动内容、运动强度和运动时间的爵士舞运动干预下,低身体素质组女大学生在身心两方面均得到了显著的改善;而中、高身体素质组中的女大学生由于具有了良好的身体素质基础,使得身心两方面的指标改善幅度较小,甚至在高身体素质组中出现了“逆增长”现象。说明,高校在开展不同运动内容对女大学生进行干预的同时,应考虑到学生身体素质的差异性对锻炼效果影响的前提下,通过丰富运动内容,兼顾个体差异,才能够达到锻炼效果最大化的最终目的。