手臂紧张是在钢琴学习和教学中的常见问题,因演奏法不当而造成的手臂肌肉紧张会严重影响到手指的机能,从而给演奏者的技巧带来很大的障碍。本文借助解剖学、心理学、运动生理学等学科的研究成果对钢琴演奏中手臂肌肉紧张问题进行了剖析。并从手指“落起”练习中,寻求解决钢琴学习中手臂肌肉紧张问题的答案。希望能为存在手臂肌肉紧张的学习者提供一个合理有效的解决办法。本文针对这个问题,从三方面进行了研究。　　 ⑴钢琴学习中手臂过度紧张的危害。根据学术界对于钢琴学习中手臂肌肉紧张的问题总结出,钢琴学习中手臂过度紧张对演奏者造成的危害分为生理危害和心里危害两大类。并论述了钢琴学习中手臂“紧张”与“放松”的辩证关系。　　 ⑵钢琴学习中手臂肌肉过度紧张的因为。以解剖学和运动生理学为依据,对前臂肌肉群的运动原理进行了总结和归纳,并以此作为理论基础分析了钢琴学习中手臂肌肉过度紧张的各种因为。　　 ⑶手指“落起”练习对钢琴学习中手臂肌肉紧张问题的指导。结合本人同谢耿教授学习的亲身体会,经过分析总结,对手指“落起”练习进行实际操作分析,并从教学的角度针对手指“落起”练习的设计特点,分析了手指“落起”练习在解决手臂紧张问题中的实用性。