消防救援队伍是我国重要的抢险救援队伍之一,消防员在执行任务中必然要面对危机险重的突发状况。因此消防员的身体素质是至关重要的安全基础,一方面可以保障救灾救援的顺利开展,一方面则可以更好的保护自身和人民群众的生命安全。日常训练是提高消防员自身身体素质重要方式,如何在日常训练中,借助科学的方式提高消防员的身体素质,尤其是无氧耐力素质对于消防员自身安全更有着重要的现实价值。本次研究尝试对消防员日常训练内容和科目进行补充和丰富。从增强消防员无氧耐力素质的角度出发,寻求适应此专项素质的训练方法,对现有训练内容加以补充。研究将视角关注在Cross Fit训练模式,通过实验研究Cross Fit对于消防员无氧耐力素质的影响情况。借助实验研究尝试提高消防员的无氧耐力素质训练效率的相关训练方案。针对日常训练中存在的相关无氧耐力素质训练提升效果不显著情况,切实解决队员训练生活的时间平衡以及内容配置等问题,在增强消防队员无氧耐力素质的同时减少过于疲劳且效果不佳的训练科目,利用有限的训练时间提升消防员无氧耐力素质的效果。研究以长春市某消防队为调研和实验单位,应用训练干预的方式研究Cross Fit对消防员无氧耐力素质的影响趋势。通过测试数据分析Cross Fit对消防员无氧耐力素质干预情况,将现有训练与Cross Fit训练进行对比,从测试结果显示,“30s”负重深蹲+卧推、4×400米极限跑、400m疏散物资救人、负重上10楼（2盘φ65水带）、双杠臂屈伸、单杠卷身上六项测试内容中实验组（Cross Fit干预组）实验前后的成绩提升明显,对照组（常规训练组）各项测试成绩有所提升,但相比实验组提升较小。上述研究结果说明,Cross Fit训练作为以持续多样的功能性动作,通过高强度、短间歇的训练模式,对消防员无氧耐力素质的提升适应性较好。Cross Fit训练对于消防员在基础无氧耐力素质类科目的积极影响较优于现有的基础体能训练。Cross Fit训练的方法相较于现有的消防员无氧耐力素质的技术训练方法,从思维模式以及理念上存在的优势。在训练中适时的引入Cross Fit训练可以作为现有训练的补充,可以对无氧耐力进行有效提升,也可以与现有训练进行有效结合。