健康是人类永恒追求的生活主题,随着社会竞争的日益激烈,知识经济和信息时代的特质在不断地改变人们的生存状态,心身健康问题日趋明显,人们不但关注自身身体的不适,也开始逐步重视自己的心理健康,不断地寻找一种既能调整生理机能又能调节心理状态的方法,人们惊喜地发现,太极拳正符合要求。太极拳是中国传统文化与古代养生学说相融合的宝贵文化遗产,通过动作、呼吸、精神的锻炼,有意识地自我调控生理、心理活动,逐渐调整人体内部的生理机能,启发和诱导人体内在潜力,从而达到保健养生的目的。太极拳迅速传播与发展并呈现出空前繁荣的景象。太极拳在繁荣发展的同时,其文化内涵却逐渐丧失,知而不行或行而不知是当今太极拳继承与发展所面临的重要问题。为解决现实问题,受中国传统文化中的“知行合一”观念启发,作者将知行观念引入太极拳的传承、发展和创新中,编创知行太极拳,具有重要的社会现实意义。本文首先对中医和西医对心身修养的认识、太极拳调养心身的研究、太极拳的文化内涵做了梳理与总结,提炼出中国传统文化“儒、释、道”的思想核心“中、正、平、和、轻、灵、圆、活”八字,以之作为知行太极拳道德思想观念修养的依据,即“体”,并深刻阐释了其中的文化内涵。知行太极拳以赵堡和式太极拳为底架,经初创与修编,定架为8式简化知行太极拳。其名称是:1、预备式;2、金刚三大对;3、懒扎衣;4、右白鹤亮翅;5、单鞭;6、云手;7、童子拜观音;8、收势。简化后的8式知行太极拳以“中、正、平、和、轻、灵、圆、活”八字为核心,仍不脱离太极十三势,即掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定。其动作简洁流畅,易于掌握和练习,可根据具体需要循环演练,调养心身。知行太极拳并不单纯作为一项体育锻炼,更重要的是作为中国传统文化的重要载体和体认之道。文化熏陶决定了人的思维方式和行为方式,文化的影响是无意识的,而这种影响却决定着人们的知觉、思想过程、情感、行为方式。知行太极拳不仅使人获得强健的体魄,还能使人有良好的社会适应性及完善的心理状态,即心身健康,它与现代心理学有诸多会通之处,本文用比较研究的方法,将知行太极观和现代心理治疗学中的认知疗法、认知行为疗法、道家认知疗法、精神分析疗法进行比较研究,找出二者之间的联系与区别,让人们可以用现代心理治疗学的角度理解知行太极观,理解中国传统文化。知行太极拳注重以太极的观念和太极运动的方式来培养人格,它追求的内在的、含蓄的、和谐的审美价值观,而不仅仅用动作与形体美来表达,从根本上抓住了人需要健康生命的价值核心。本文辑录了一位知行太极拳练习者黎耀华先生十多年来的练习体会,可以看到一位知行太极拳练习者心身同修,成长变化的过程。中国传统文化是一种具有强烈现实性和实践性性格的文化,中国传统哲学所讨论的理论问题,主要是那些与现实实际生活密切相关的实践原则。知行太极拳遵循理论与实践紧密结合的特点,充分融合中医养生的脏腑、经络调养理论,四季调神养生理论,在“知”的层面体现中国传统的“儒、释、道”观念,在“行”的层面以太极的运动方式践行“儒、释、道”的思想精华,心身共养,知行合一,体悟自然,提高道德水平,传承文化,并将对人类健康水平的提高作出重要贡献。