本研究以太极行禅功干预IT程序员压力的实证性研究为研究对象,采用问卷调查法、实验法、数理统计法进行研究。将太极行禅功功法系列中的行步功和平衡术作为干预材料,选取北京南天电子信息产业股份有限公司30名IT程序员作为干预对象,通过抽签方式随机分为实验组15人,对照组15人。分组后进行第一次SCL-90症状自评量表自测,以获取实验前的数据。通过T检验表明两组实验对象没有显著性差异,则开始进行实验。实验组进行每周3次,每次1小时,共为期12周的太极行禅功行步功和平衡术的练习,对照组不进行功法干预。12周实验结束后,进行第二次SCL-90症状自评量表自测,以获取实验后的数据,并在实验后对实验组受试者进行习练太极行禅功后的反馈调查。所有数据先通过Excel软件进行数据整理,再用SPSS18.0软件进行数据处理,组内进行配对样本T检验,组间进行独立样本T检验,用方差分析将实验组与对照组实验前后各指标的差值进行检验。通过12周太极行禅功行步功和平衡术的习练,实验组实验后SCL-90症状自评量表各因子的均值与实验前相比均有所下降,其中躯体化、抑郁、焦虑、人际关系敏感、其他这5项因子得分具有非常显著性的变化(P<0.01);强迫症状、敌对2项因子具有显著性的变化(P<0.05);恐怖、偏执、精神病性3项因子得分没有显著性差异(P>0.05)。从实验组受试者习练后的反馈中可以看出,受试者在习练后,身体各关节活动度、肌肉力量、生活等方面有良性提高。对照组实验前后SCL-90各因子有不同程度的变化,但各因子在实验前后均没有显著性差异。鉴于太极行禅功能够有效缓解IT程序员的压力,鼓励更多的IT程序员习练太极行禅功。